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Pas de panique au volant !
Autothérapie et réalité virtuelle
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
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À propos de ce livre
• Vous apprenez à conduire et vous paniquez ? • Depuis que vous avez eu un accident, vous avez peur de reprendre la route ? • La nuit ou par mauvais temps, vous vous sentez mal au volant ? • Vous perdez vos moyens sur une route inconnue ? • Au milieu des embouteillages, vous avez l'impression d'étouffer ? • Vous évitez les tunnels, les ponts, les autoroutes, les grandes villes ? Ce livre vous propose une méthode pratique antipanique pour gérer toutes ces peurs. Il vous fera également découvrir une thérapie d'avenir qui utilise la réalité virtuelle pour vous aider à retrouver la confiance en vous au volant et à conduire dans la sérénité pour plus de liberté. Roger Zumbrunnen est médecin psychiatre, spécialiste des troubles anxieux. Il est également auteur de Changer dans sa tête, bouger dans sa vie. Éric Malbos est médecin psychiatre et chercheur au CHU Conception de Marseille AP-HM et à l'Institut Fresnel de l'université Aix-Marseille. Spécialiste de la thérapie par exposition à la réalité virtuelle, il a coécrit Psychothérapie et réalité virtuelle.
Approuvé par les 375,005 étudiants
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Informations
Sujet
PsychologieTable des matières
- Couverture
- Titre
- Guide pour s’aider soi-même
- Copyright
- Avant-propos
- Préface à la nouvelle édition
- Chapitre 1 - Comprendre la peur de conduire pour mieux la combattre
- Chapitre 2 - Forgez vos outils antipanique !
- Chapitre 3 - Affronter la peur de conduire pas à pas
- Chapitre 4 - Adaptez votre comportement au contexte
- Chapitre 5 - Préparer et faciliter l’exposition grâce à la réalité virtuelle
- Chapitre 6 - La pratique de la réalité virtuelle contre la peur de conduire
- Chapitre 7 - Vous n’y arrivez pas par vous-même ? Faites-vous aider !
- Conclusion
- Notes
- Pour aller plus loin
- Remerciements
- Sommaire
- Des mêmes auteurs chez Odile Jacob
Foire aux questions
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