- 240 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
La Dépression, comment en sortir
À propos de ce livre
La dépression, on peut en sortir. On n'est pas dépressif à vie. Ce n'est ni un manque de volonté ni un simple passage à vide, mais une maladie qui se soigne. Ce guide pratique répond à vos questions et vous propose une méthode pour changer votre vision de vous-même et du monde.- Les questions : quel est le traitement qui vous convient ? Faut-il avoir peur des antidépresseurs ? Y a-t-il des risques de dépendance ? Les psychothérapies sont-elles plus efficaces que les médicaments ? Pourquoi êtes-vous déprimé ? Faut-il arrêter de travailler ou est-il préférable de continuer ? Que dire à son entourage ?, etc.- La méthode : comment combattre la dépression par vous-même en agissant sur vos comportements dans la vie de tous les jours et en modifiant vos pensées négatives. Pour sortir de la dépression et ne pas y retomber... Christine Mirabel-Sarron est médecin psychiatre, praticien hospitalier à l'hôpital Sainte-Anne où elle dirige l'unité de thérapie comportementale et cognitive. Docteur en psychologie pathologique et clinique, elle enseigne aux universités de Paris-V et Paris-VIII.
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Titre
- Copyright
- Préface
- Introduction
- Chapitre 1 - Une maladie pas comme les autres
- Chapitre 2 - Suis-je déprimé(e) ?
- Chapitre 3 - À chacun sa dépression
- Chapitre 4 - Pourquoi suis-je déprimé(e) ?
- Chapitre 5 - Vais-je guérir ?
- Chapitre 6 - Je m’organise face à la dépression
- Chapitre 7 - Je me soigne avec des médicaments
- Chapitre 8 - Je fais une psychothérapie
- Chapitre 9 - J’agis sur mes comportements modifiés par la dépression
- Chapitre 10 - J’agis sur mes pensées négatives
- Conclusion
- Annexes
- Références bibliographiques
Foire aux questions
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