- 320 pages
- French
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
Bien dormir sans médicaments
À propos de ce livre
Comment retrouver le sommeil quand on l'a perdu ? Qu'est-ce qui vous empêche de dormir ? Dans ce livre, chaque histoire révèle une solution pour bien dormir et vous explique ce qui marche vraiment : que l'on soit stressé, anxieux, hyperactif, insomniaque, adulte, enfant, étudiant, senior, voyageur ou travailleur de nuit. Choisissez parmi les 25 pratiques, illustrées par les dictons de nos anciens, validées par les études scientifiques, celles qui conviennent à votre profil de dormeur et appliquez les solutions proposées. Retrouvez le chemin du sommeil facilement. Pratiquez les séances de sophrologie du CD. Ça a changé la vie de très nombreuses personnes, ça va changer la vôtre ! La nouvelle méthode la plus efficace pour bien dormir. Clémence Peix Lavallée est sophrologue. De formation scientifique, elle crée dès 2004 un cabinet dédié au stress et au sommeil. Elle a accompagné plus d'un millier de personnes en collaboration avec le milieu médical, en proposant une approche fondée sur les neurosciences. Chroniqueuse au Huffington Post, conférencière TEDx, expert auprès des dirigeants d'entreprise, elle partage ses solutions sur bienrelax. com et dans les ateliers sophro'sommeil pour le grand public.
Foire aux questions
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Oui, vous pouvez accéder à Bien dormir sans médicaments par Clémence Peix Lavallée en format PDF et/ou ePUB ainsi qu'à d'autres livres populaires dans Médecine et Médecine du sommeil. Nous disposons de plus d'un million d'ouvrages à découvrir dans notre catalogue.
Informations
Table des matières
- Couverture
- Titre
- Copyright
- Introduction
- PREMIÈRE PARTIE - Je dors mal
- DEUXIÈME PARTIE - Je veux retrouver le sommeil
- TROISIÈME PARTIE - Ce qui m’empêche de bien dormir
- QUATRIÈME PARTIE - Je veux mieux dormir
- CINQUIÈME PARTIE - La sophrologie, pourquoi ça marche ?
- Mode d’emploi du CD sophro’sommeil©
- Conclusion
- Adresses utiles
- Informations utiles
- Bibliographie complémentaire
- Remerciements
- Table