- 272 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
À propos de ce livre
Vous tremblez à l'idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d'attente ? Vous ressentez parfois des crises d'angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ? Ce guide en trois parties a été conçu pour vous aider à retrouver la maîtrise de vous-même. - De quoi avez-vous peur ? Faites votre propre diagnostic et apprenez à distinguer le trouble panique et l'agoraphobie des autres troubles anxieux. - Quels sont les mécanismes de la peur ? Tout ce que vous devez savoir sur l'engrenage qui conduit à vivre dans la peur d'avoir peur. - Comment ne plus vivre dans la peur ?Un programme simple et efficace, assorti d'exercices pratiques, qui vous aidera à affronter vos sensations de peur et à faire face aux situations qui vous angoissent. Médecin psychiatre, spécialiste des thérapies cognitives et comportementales, Jean-Luc Émery exerce à Paris.
Foire aux questions
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Oui, vous pouvez accéder à Surmontez vos peurs par Jean-Luc Émery en format PDF et/ou ePUB ainsi qu'à d'autres livres populaires dans Développement personnel et Santé mentale et bien-être. Nous disposons de plus d'un million d'ouvrages à découvrir dans notre catalogue.
Informations
Table des matières
- Couverture
- Titre
- Copyright
- « Guides pour s’aider soi-même »
- Avant-propos
- Première partie - Souffrez-vous d’un trouble panique-agoraphobie ?
- Deuxième partie - Ce que vous devez savoir pour reprendre le dessus
- Troisième partie - Comment changer ?
- Annexes
- Remerciements
- Du même auteur