- 320 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
À propos de ce livre
Être mère est un bonheur immense, mais c'est aussi une situation « à risque » qui expose les femmes à une intense fatigue physique et émotionnelle : haut niveau de responsabilité 24 heures sur 24 et 365 jours par an, multitude de stress, partage des tâches pas toujours équitable, absence de reconnaissance, etc. Tous les facteurs sont réunis pour engendrer un état de burn-out, similaire à celui qu'on rencontre dans les milieux professionnels. Ce livre s'adresse à toutes les mères. Non, vous n'êtes pas coupables de mal vous organiser ni de mal élever vos enfants ! Qu'ils soient en bas âge ou adolescents, que vous ayez une activité professionnelle ou non, et quelle que soit votre situation familiale, ce livre vous permet de comprendre ce que vous vivez et répond à vos questions : comment faire face au stress quotidien ? Comment vous protéger, physiquement et émotionnellement, pour être capables de mener à bien le beau métier de mère ?Docteur en psychologie diplômée de l'Université d'Atlanta (États-Unis), Violaine Guéritault est consultante dans une société de conseil aux entreprises sur les thèmes du burn-out et du stress au travail. Elle est mère de deux enfants.
Approuvé par les 375,005 étudiants
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Titre
- Copyright
- Dédicace
- Préface
- Introduction
- Chapitre premier - « Maman, pourquoi tu craques ? »
- Chapitre 2 - « J’en peux plus… » La surcharge de travail
- Chapitre 3 - Avec ou sans contrôle ? Là est la question
- Chapitre 4 - Un quotidien imprévisible
- Chapitre 5 - « Tu veux une médaille ? » : l’absence de reconnaissance
- Chapitre 6 - « Chéri, il faut qu’on parle ! » L’importance du soutien social
- Chapitre 7 - Pas le droit à l’erreur
- Chapitre 8 - Si la maternité m’avait été contée… !
- Chapitre 9 - Le stress, toujours le stress…
- Chapitre 10 - Petit stress deviendra grand…
- Chapitre 11 - « Docteur, est-ce que c’est grave… ? »
- Chapitre 12 - Que faire pour ne pas « craquer » ?
- Un chapitre à part pour les pères - Oyez, oyez, messieurs les papas !
- Le mot de la fin…
- Dernières suggestions…
- Remerciements
Foire aux questions
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