- 256 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
À propos de ce livre
Aujourd'hui, en tant que salarié(e), vous êtes amené(e) de plus en plus à vous adapter à toutes sortes de situations : changements, surcharge de travail, gestion de l'urgence, incertitude… • Comment faire pour prendre du recul afin de tout mener à bien et rester opérationnel ? • Comment apprendre à limiter le risque de conflit avec l'entourage professionnel ? • Comment garder et développer la confiance en soi ? • Comment éviter l'épuisement ? Il existe des moyens pour gérer les contraintes multiples, tout en conservant équilibre personnel et efficacité. C'est ce que présente ce livre en s'appuyant sur des exemples concrets de situations professionnelles. Tests, questionnaires, conseils ciblés vous aideront à faire le point afin de construire un plan d'action personnalisé, permettant de rester performant et serein. Sophie Morin est psychothérapeute, psychologue du travail et intervenante en prévention des risques professionnels, formée à l'analyse transactionnelle et aux thérapies cognitivo-comportementales.
Informations
Sujet
CommerceSujet
Gestion industrielleTable des matières
- Couverture
- Titre
- Copyright
- Pourquoi ce livre ?
- Chapitre 1 - Le stress professionnel : le comprendre
- Chapitre 2 - À la découverte des messages contraignants que nous avons intégrés
- Chapitre 3 - Gérer son stress pour plus de sérénité et d’efficacité
- Chapitre 4 - Faire des émotions ses alliées
- Chapitre 5 - Développer estime de soi et confiance en soi
- Chapitre 6 - Améliorer sa communication grâce à l’affirmation de soi
- Chapitre 7 - Réapprivoiser le temps
- Chapitre 8 - Vivre plus sereinement les changements
- Chapitre 9 - Prendre sa place en tant que femme dans le monde du travail
- Chapitre 10 - Il est où le bonheur au travail ?
- Conclusion
- Notre boîte à outils
- Remerciements
- Table
- Dans la même collection
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