Hector et les lunettes roses

pour aimer la vie

François Lelord

• Éditeur: Odile Jacob
• Année: 2018
• Imprimer l'ISBN: 9782738143167
• ISBN de l'eBook: 9782738143174
• Sujet: Psychologie
• Sujet: Psychologie du développement

Il était une fois un psychiatre nommé Hector qui voulait rendre ses patients plus heureux. Hector voulait les aider à changer leur manière de voir les choses, de se voir eux-mêmes et de voir le monde. Pour lui, les aider c'était comme les équiper de nouvelles lunettes. Mais Hector, lui-même, se pose des questions. Il décide alors de partir en voyage pour rencontrer ses amis à travers le monde et comprendre comment ils font pour être heureux et aimer la vie… Du Voyage d'Hector à Hector et les lunettes roses : un roman optimiste plein de suspense et de joie. François Lelord est psychiatre. Les aventures de son personnage Hector ont été publiées dans 35 pays, et Le Voyage d'Hector ou la Recherche du bonheur a été adapté au cinéma. 

LES LUNETTES ROSES

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Hector sortit son petit carnet, pendant que Tom commandait deux nouvelles chopes, et Agnès finalement un verre de vin blanc.

n^o 1. Arrêtez de mettre vos lunettes-loupes pour voir vos erreurs et vos points faibles.

n^o 2. Regardez vos succès et vos qualités sans les rapetisser comme si vous mettiez des jumelles à l’envers.

n^o 3. Avant de vous fâcher contre quelqu’un, mettez ses lunettes pour voir la situation de son point de vue.

n^o 4. Prenez du recul et regardez toutes les chances que vous avez.

n^o 5. De temps en temps, comparez votre présent au passé (si ça ne marche pas, essayez les lunettes n^o 6, n^o 11, ou n^o 12).

n^o 6. Dans les moments difficiles, rappelez-vous le sens de ce que vous faites (pour vous-même, pour vos proches, pour le monde).

n^o 7. Ne regardez pas trop longtemps les choses tristes que vous ne pouvez pas changer.

n^o 8. Décollez de vos lunettes les étiquettes que vous mettez sur les gens, regardez qui ils sont vraiment. De même pour vous-même.

n^o 9. Diminuez le contraste, tout n’est pas ou noir ou blanc.

n^o 10. Vérifiez que votre émotion du moment ne met pas trop de buée sur vos lunettes.

n^o 11. Retirez vos lunettes à rayons Z : plutôt que de deviner ce que les gens pensent, allez vérifier en les questionnant.

n^o 11 bis. Retirez vos lunettes boule de cristal qui vous font voir l’avenir en gris et noir. Regardez vraiment.

n^o 12. Comparez le présent à l’avenir possible.

n^o 13. Ne perdez pas de vue le tragique inévitable de la vie, mais ne le regardez pas sans arrêt.

– Les lunettes n^o 4, regarder toutes ses chances, c’est pour lutter contre ce qu’on appelle en psychologie l’habituation, dit Agnès. Car on s’habitue à ce qu’on a, on veut toujours plus.

– C’est ce qui fait tourner l’économie, dit Tom, et ça détruit aussi la terre : plus d’objets, une plus grosse voiture, une plus grande maison. Je dirais que cette paire de lunettes pourrait être celle d’Épicure : mieux vaut se satisfaire de ce qu’on a.

– Ici c’est facile, dit Hector en englobant la mer, la terrasse et leur table d’un geste large.

– Bien vrai, dit Tom, c’est plus facile pour les riches. En revanche, la n^o 6, trouver le sens de ce qu’on fait, c’est plutôt Aristote, il pensait que le bonheur vient d’une activité orientée vers un but, une autre manière de dire un sens donc, et vertueux si possible. Comme il a été le précepteur d’Alexandre le Grand, on peut se dire qu’il lui a vraiment inculqué le sens de l’effort vers un but.

– Mais conquérir le monde, est-ce vertueux ?

– Toutes les civilisations l’ont pensé à un moment. Les statues honorent les conquérants.

– Et quelles sont celles que vous rattacheriez à Épictète ?

Tom regarda la liste.

– 7, 10, 13.

– Pourquoi ?

– Elles ont toutes à voir avec l’acceptation du tragique de la vie, sans perdre son calme – pas trop de buée sur les lunettes même quand on n’a pas ce qu’on souhaitait, ou que les choses tournent vraiment mal. En même temps, ne pas se désespérer en ne pensant qu’à ça.

– Ce ne sont pas les plus faciles à se fabriquer, dit Agnès.

– Non, mais certainement les plus efficaces…

Hector pensa à Tom qui se réveillait tous les matins en voyant le morceau de jambe qui lui manquait.

– Cela dit, tout le monde n’est pas capable d’être un vrai stoïcien.

– Non, dit Hector, car alors ce serait encore une forme ...

Table des matières

• Couverture
• Titre
• Copyright
• HECTOR EN FABRICANT DE LUNETTES
• HECTOR ET LES LUNETTES DE PAULINE
• HECTOR ET LES LUNETTES DE RONALD
• HECTOR SE POSE DES QUESTIONS
• HECTOR A QUAND MÊME DES LUNETTES ROSES
• HECTOR ET SES LUNETTES GRISES
• HECTOR SUR LES ONDES
• HECTOR S’EXPLIQUE SUR LES LUNETTES DES JEUNES
• HECTOR ET CLARA
• HECTOR A UNE NOUVELLE FAN
• HECTOR FAIT PASSER UN TEST
• HECTOR VA PARTIR EN VOYAGE
• HECTOR VA S’ENVOLER
• HECTOR À LA GUERRE
• LES LUNETTES DE JEAN-MICHEL
• LES LUNETTES DE KEEWA
• HECTOR SOUS SA TENTE
• HECTOR REÇOIT UNE VISITE
• HECTOR SORT DU CADRE
• HECTOR RÉFLÉCHIT
• HECTOR RETROUVE SON MÉTIER
• HECTOR ET CLARA, ÇA CONTINUE
• HECTOR SE FAIT PEUT-ÊTRE UN NOUVEL AMI
• GÉRALDINE N’EST PAS D’ACCORD
• HECTOR ESSAIE D’ÊTRE UTILE
• HECTOR AU FOND DE LA PISCINE
• HECTOR DEVIENT PSYCHIATRE D’HÔTEL
• HECTOR SE RENDORT
• HECTOR INVENTE UN NOUVEAU PROVERBE
• HECTOR EN SÉANCE AU BAR
• HECTOR AU BUFFET
• HECTOR ET LA BUÉE SUR LES LUNETTES
• HECTOR, JEAN-MICHEL ET L’AMOUR
• HECTOR REVIENT SUR SES PAS
• ÉDOUARD VEUT CHANGER LE MONDE
• HECTOR VA AU SPECTACLE
• GÉRALDINE EST EN GRANDE FORME
• HECTOR ET LES LUNETTES ROSES VENUES D’AILLEURS
• HECTOR SE DÉCOUVRE UN NOUVEAU TALENT
• HECTOR ET CLARA, ENCORE
• HECTOR ET L’OPTIMISME
• UN INVITÉ SURPRISE
• GÉRALDINE OBTIENT UN SCOOP
• LA PHILOSOPHIE D’ÉDOUARD
• HECTOR PERD LE FIL
• ÉDOUARD S’EN FOUT LA MORT
• ÉDOUARD ET SON EXAMEN
• HECTOR ET LES CHOCS ÉLECTRIQUES
• LA NUIT DES COCHONS ZOMBIES
• HECTOR À LA LUEUR DES FLAMMES
• LE RETOUR DES COCHONS ZOMBIES
• HECTOR ET GÉRALDINE FABRIQUENT DES LUNETTES AU BORD DE LA PISCINE
• HECTOR RÉSISTE À LA TENTATION POUR LA DEUXIÈME FOIS
• LES CONSEILS D’ÉDOUARD
• CALIFORNIA DREAMING
• HECTOR CHEZ UN VRAI COUPLE
• HECTOR PENSE À UN AUTRE AVENIR POSSIBLE
• HECTOR DANSE SUR UN VOLCAN
• LE CAS HECTOR
• GÉRALDINE ET SA VIEILLE SOUPE
• ÉPICURE ET ÉPICTÈTE VONT À LA MER
• LES LUNETTES ROSES
• TOM ET SA PAIRE DE LUNETTES PRÉFÉRÉE
• ÉDOUARD S’EN EST ALLÉ
• HECTOR A UNE IDÉE
• HECTOR RECOMMENCE
• REMERCIEMENTS
• Table
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