eBook - ePub
La Fragilité psychique des jeunes adultes
15-30 ans : prévenir, aider et accompagner
- 432 pages
- French
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
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À propos de ce livre
Un jeune adulte sur quatre est en situation de mal-être psychique. Il est plus que temps d'agir ! Anxiété, stress, insomnies, fatigue, perte de motivation : il est souvent bien difficile chez les 15-30 ans de faire la part des choses entre difficultés psychologiques passagères et vrais symptômes psychiatriques. Or le repérage des premiers signes de fragilité est fondamental. David Gourion, à partir de son expérience de psychiatre, présente dans ce livre de nouvelles pistes concrètes et utiles pour aider les jeunes adultes et leurs parents à construire un avenir souriant. « Ce livre exceptionnel et novateur, sur les souffrances des jeunes adultes dans notre monde moderne, nous montre comment les protéger, leur éviter de rompre, les aider à affronter les difficultés et la maladie et à se tourner vers la vie. Une somme scientifique et pratique, pleine d'expérience et d'humanité. » Dr Christophe André. « Grâce aux récents progrès de la psychiatrie, la prévention chez les jeunes est enfin possible. Avec ce livre, plus aucun parent ne pourra dire : "On voyait bien que notre fils ou notre fille était fragile, mais on ne savait pas quoi faire…"» Pr Henri Lôo. « Mieux vaut prévenir que guérir : un livre à lire pour tous ceux, parents et éducateurs, qui ont à comprendre, à accompagner ou à aider des adolescents ou des jeunes adultes fragiles. » Pr Philippe Jeammet. « Ce livre est plus qu'un ouvrage médical, c'est un outil pour les parents et les jeunes qui souffrent, un outil original d'une grande rigueur scientifique tout en étant accessible à tous. Un livre donc indispensable. » Dr Marina Carrère d'Encausse et Dr Michel Cymes. David Gourion est médecin psychiatre à Paris. Il a été chef de clinique dans le service hospitalo-universitaire de psychiatrie de l'hôpital Sainte-Anne, après un doctorat de neurosciences et un postdoctorat à l'Université McGill au Canada. Il est l'auteur, avec le Pr Henri Lôo, des livres Guérir de la dépression.?Les nuits de l'âme et Le Meilleur de soi-même. Empathie, attachement et personnalité.
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Informations
Prenez soin de votre cerveau
PROGRAMME DE PRÉVENTION ET DE DÉPISTAGE PRÉCOCE DE LA SOUFFRANCE PSYCHIQUE CHEZ LES JEUNES
Pour qui ? Pourquoi ? Comment ?
- ✓ C’est entre 15 et 30 ans que le cerveau développe le maximum de ses capacités mais qu’il est aussi le plus fragile. En effet, c’est durant cette période que les neurones accélèrent leur maturation, ce qui les rend plus vulnérables aux facteurs de stress et aux toxiques.
- ✓ Pendant cette période, vous pouvez protéger et entraîner votre cerveau avec des techniques simples de brain fitness : vous augmenterez votre résistance au stress et boosterez vos performances intellectuelles.
- ✓ Ces fiches contiennent les informations essentielles que tous les jeunes devraient connaître pour mieux se protéger, éviter les situations à risque, comprendre l’impact des drogues sur le cerveau, repérer très tôt l’apparition de premières difficultés émotionnelles ou cognitives et promouvoir la prévention des maladies mentales.
- ✓ De nombreux « autotests » sont proposés pour aider à s’évaluer soi-même : bien qu’ils soient basés sur des échelles scientifiquement validées, ils ne font pas le diagnostic à la place du médecin, mais ils peuvent servir d’outils de screening et aider, dans une certaine mesure, au dépistage précoce des principaux troubles psychiques et à un accès plus rapide aux soins.
Sommaire
Connaissez-vous votre cerveau ?
Quelques tests avant de commencer
Partie 1. Prévention et résilience au quotidien
La recherche sur les facteurs de prévention avance rapidement. Sept conseils sont fondamentaux pour augmenter sa résistance au stress et ses capacités intellectuelles. Un certain nombre d’entre eux sont très faciles à mettre en place et correspondent à des mesures d’hygiène de vie que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui (réguler vos rythmes veille-sommeil, faire du sport, etc.). D’autres impliquent un véritable entraînement pour apprendre à réguler vos émotions : c’est par exemple le cas de la méditation.
Partie 2. Les situations à risque
Un certain nombre de situations traumatiques ou d’événements de vie graves peuvent jouer un rôle dans l’émergence de troubles psychiques : les deuils, les agressions sexuelles, les situations de harcèlement, les accidents, etc. Des conseils concrets peuvent aider à en parler et à trouver de l’aide plus vite et plus efficacement.
Partie 3. Le dépistage précoce des principaux troubles psychiques
Nous ne sommes pas tous égaux face aux troubles psychiques. Certains d’entre nous sont anxieux depuis l’enfance ou ont une mauvaise estime de soi. D’autres ont vécu des traumatismes. Les facteurs génétiques jouent également un rôle très important ; connaître ses antécédents familiaux est très utile pour évaluer son risque individuel.
Vous trouvez dans cette section des outils de dépistage pratiques des principaux troubles psychiques (dépression, psychose, anorexie…) sous la forme d’explications simples et de tests pratiques issus d’échelles validées en clinique (les résultats devront être interprétés avec prudence car ils ne remplacent en aucun cas un vrai diagnostic médical). L’objectif est de faire un premier repérage et de favoriser le dialogue avec le médecin et les proches concernés.
Connaissez-vous votre cerveau ?
Comprendre le développement et le fonctionnement de votre cerveau entre 15 et 25 ans
Ce qui change dans notre cerveau après 15 ans…
Les principales différences entre le cerveau d’un enfant et celui d’un jeune adulte
Sur l’i...
Table des matières
- Couverture
- Titre
- Copyright
- Dédicace
- Ma petite histoire de la psychiatrie
- The Sound of Silence
- Première partie - Le développement du cerveau et la vulnérabilité psychique
- Deuxième partie - Stress et changements environnementaux postmodernes
- Troisième partie - La résilience pour surmonter les difficultés
- Quatrième partie - Que penser des médecines complémentaires ? Quelles sont les nouvelles pistes de recherche ?
- Cinquième partie - Quand les premiers symptômes de la maladie apparaissent : comment réagir efficacement
- Sixième partie - Témoignages
- Prenez soin de votre cerveau - Programme de prévention et de dépistage précoce de la souffrance psychique chez les jeunes
- Remerciements
- Table