- 240 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
À propos de ce livre
Comment manger pour être au top, physiquement, psychiquement et intellectuellement ? Faut-il manger de la viande rouge ? Le vin est-il bon pour le cœur ? Quels sont les fruits et légumes les plus bénéfiques ? Les aliments " bio " apportent-ils un " plus " ? Que penser de ceux dits " enrichis " ou " allégés " ? Et des alicaments ? Il est facile de se régaler tout en se faisant du bien. Il suffit d'avoir les bons repères. Adoptez la bonne alimentation. Vous pourrez réduire jusqu'à 60 % les risques de maladies cardio-vasculaires, de cancer ou de vieillissement cérébral. Pour être au mieux, de corps et d'esprit, pour améliorer votre bien-être physique et intellectuel. Pour donner le meilleur de vous-même Après des années de recherche à l'INSERM, le docteur Jacques Fricker, médecin nutritionniste à l'hôpital Bichat, est expert auprès des Agences françaises de sécurité sanitaire des aliments (AFSSA) et des produits de santé (AFSSAPS). Ses nombreux ouvrages, dont Maigrir vite et bien, ont rencontré un immense succès auprès d'un large public.
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Titre
- Copyright
- Introduction
- Chapitre Premier - Cerveau, bonne humeur et intellect : comment manger pour être « au top »
- Chapitre 2 - Pourquoi bien vous nourrir peut vous sauver la vie
- Chapitre 3 - Aliments protecteurs : mettez-les à votre service
- Chapitre 4 - Aliments à risque : apprenez à en faire des amis
- Chapitre 5 - Aliments « marketing » : faites la part des choses entre vrais progrès et faux amis
- Chapitre 6 - La ligne, la marche et le sport : des alliés de choix pour votre santé
- Chapitre 7 - En famille : à chacun ses besoins
- Chapitre 8 - Traditionnelles ou « décalées » : les multiples manières d’adapter l’alimentation santé à votre quotidien
- Bibliographie
- Du même auteur Éditions Odile Jacob
Foire aux questions
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