Ensemble

Sébastien Henry

• Éditeur: Les Arènes
• Année: 2018
• Imprimer l'ISBN: 9782352047179
• ISBN de l'eBook: 9782352048756

Donner plus de sens à sa vie, être utile, participer à la marche d'un monde plus juste... Nous sommes de plus en plus nombreux à nous retrouver dans des valeurs de solidarité et de partage. Nous avons aussi besoin de sérénité et d'équilibre intérieur.
Une écoute attentive des traditions de sagesse nous montre qu'il n'y a pas à choisir: prendre soin des autres, c'est également prendre soin de soi. Un message que viennent renforcer de multiples travaux scientifiques, et notamment la psychologie positive. Sébastien Henry nous guide ici vers une vie épanouie et tournée vers les autres. Il raconte des parcours inspirants et nous propose de nombreux exercices pour:
• cultiver la gratitude,
• s'entraîner à la fraternité,
• faire des rencontres qui nous transforment,
• nous forger un idéal,
• tisser un lien fort avec la nature,
• laisser le regard des enfants stimuler notre action. Ce livre nous aide à vivre un engagement paisible et heureux, pour soi et pour les autres.

Table des matières

• Couverture
• Présentation
• Copyright
• Titre
• PRÉFACE de Matthieu Ricard
• INTRODUCTION
• QUELQUES HISTOIRES DE VIE QUI ONT NOURRI CE LIVRE
• 1• DÉCOUVRIR NOS CONTRIBUTIONS INVISIBLES
• 2• PRENDRE SOIN DE SOI EN PRENANT SOIN DES AUTRES
• 3• LE CERCLE VERTUEUX DE LA GRATITUDE
• 4• S’ENTRAÎNER À LA FRATERNITÉ
• 5• AMÉNAGER DANS NOTRE VIE DES RENCONTRES DÉCISIVES
• 6• SE METTRE À L’ÉCOUTE DE NOTRE « VOIX DE SAGESSE »
• 7• POSER UN NOUVEAU REGARD SUR NOS LIMITES ET NOTRE EGO
• 8• ALIMENTER NOTRE ÂME
• 9• CRÉER DES LIENS QUI RENFORCENT NOTRE ACTION
• 10• FERTILISER NOTRE ENGAGEMENT PAR LA CRITIQUE
• 11• DISCERNER L’ESSENTIEL POUR ÉVITER LA DISPERSION
• 12• SE FORGER UN IDÉAL
• 13• PUISER DE L’ÉNERGIE DANS UNE COMMUNAUTÉ DE TRAVAIL AUTHENTIQUE
• 14• OSER DES EXPÉRIENCES QUI NOUS TRANSFORMENT
• 15• TISSER UN LIEN DE FRATERNITÉ AVEC LA NATURE
• 16• LAISSER LE REGARD DES ENFANTS STIMULER NOTRE ENGAGEMENT
• CONCLUSION
• ANNEXE 1. DES MOTEURS POUR L’ACTION
• ANNEXE 2. ET POUR QUELQUES HEURES PAR SEMAINE…
• REMERCIEMENTS
• Achevé