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SEMAINE 1
Réinventer l’amour
Retrouver son chemin vers l’amour
JOUR 1
L’émotion d’amour
Pourquoi l’amour est-il simple et naturel ?
À la recherche de l’amour perdu
Et si l’amour n’existait pas ?
L’amour tant espéré et tant recherché (parfois secrètement) est un véritable bric-à-brac. On pourrait rédiger une encyclopédie en plusieurs volumes pour présenter toutes les définitions et toutes les thèses sur l’amour. En amour, tout a été dit. Par amour, tout a été vécu. La signification du mot lui-même est floutée par les myriades d’expériences auxquelles elle fait référence.
Et si l’amour n’existait pas ? Certains finissent par le supposer. Cependant une évidence s’impose : l’être humain semble conditionné pour chercher l’Amour avec un grand A, un amour unique. N’est-ce pas plutôt une créature aux mille visages qui s’adapte à tous les environnements ?
L’amour est attribué à certaines expériences humaines – des idées, des images, des comportements, des émotions et des sentiments existant certainement depuis l’aube de l’humanité. Un ensemble de vécus si disparates que l’amour est devenu indéfinissable. L’amour s’est perdu.
Les micro-moments d’amour
Si l’amour ne peut pas être appréhendé dans sa totalité, il reste pourtant une expérience réelle, intime et des plus nourrissantes pour l’être humain. Pour lui donner son entière place dans votre vie, il convient de le vivre dans sa plus simple et sa plus élémentaire expression. Envisager dans sa vie quotidienne l’amour comme une émotion est source de transformations. Vous vivez chaque jour en de nombreuses occasions des micro-moments d’amour.
Pour la neuropsychologue américaine Barbara Fredrickson, « l’amour est un micro-moment de chaleur et de relation que l’on partage avec quelqu’un d’autre. (…) L’amour est notre émotion suprême. Sa présence ou son absence dans notre vie influe sur toutes nos sensations, nos émotions, nos pensées, nos actes et notre devenir1. »
Appréhender l’amour comme une émotion est une évolution majeure. C’est une émotion primordiale, simple et naturelle. Elle est au cœur du bien-être de chacun. En tant qu’émotion, l’amour est une réalité dynamique qui n’est jamais figée et qui se renouvelle sans cesse. Elle influence tous les domaines de l’existence.
Un peu de ménage dans les idées reçues
Si l’amour est une émotion, bon nombre d’idées reçues s’effondrent. Êtes-vous prêt à faire un peu de ménage dans vos représentations ? Vivre des micro-moments d’amour en conscience révèle à chacun que :
- l’émotion d’amour est conditionnelle. Elle suppose des conditions individuelles et environnementales pour s’épanouir ;
- l’émotion d’amour est passagère. Il ne s’agit pas d’un état stable mais d’un phénomène éphémère qui dure de quelques secondes à quelques minutes comme n’importe quelle autre émotion. Cependant, l’expérience émotionnelle d’amour peut être réactivée en permanence tout au long de la vie ;
- l’émotion d’amour est relationnelle. Elle implique des moments de proximité physique avec le partenaire. Elle ne se partage pas à distance par SMS ou Facebook.
Les micro-moments d’amour sont précieux et pourtant mésestimés. Ils font partie des fondations d’une relation d’amour saine… à condition d’en prendre soin et de les considérer comme l’une des substances vitales du couple. Les micro-moments d’amour sont essentiels mais pas suffisants pour s’épanouir dans le couple. La qualité de la relation, l’engagement mutuel et des comportements fiables transforment l’émotion d’amour quotidienne en une véritable vertu. C’est ce qui va permettre à chaque partenaire de se connaître, de s’aimer et de nourrir positivement la relation.
Une résonance positive
Lorsque vous partagez dans la bienveillance vos émotions, vos sensations et vos besoins avec l’autre, vous favorisez l’amour. Lorsque vous contribuez à votre bien-être et à celui d’autrui, vous développez une sollicitude propice à l’amour. Lorsque vous avez des gestes accueillants, des sourires et des attitudes d’ouverture, vous cultivez un lien d’amour. Toutes ces conditions créent une résonance positive avec votre partenaire et « une puissante conjonction d’énergie se met brusquement à circuler entre vous deux, semblable à un courant électrique… seul l’amour crée une résonance interpersonnelle aussi profonde2 ».
Cette résonance positive réitérée génère un climat relationnel soutenant et constructif. À l’inverse, en s’accumulant, les dissonances émotionnelles érodent et détruisent peu à peu les liens affectifs.
L’amour est une émotion universelle renouvelable à l’infini. Elle se déploie sous différentes formes, entre deux ou plusieurs êtres, et dans des relations diverses : avec un amoureux, un ami, un enfant, un animal… Chaque être est régulièrement en amour depuis sa naissance jusqu’à sa mort sans en prendre toute la mesure. L’amour que vous cherchez ou que vous pensez avoir perdu à jamais est une émotion présente au cœur de vos cellules.
L’amour au cœur de l’enfance
Les adultes aiment comme des enfants
L’émotion d’amour est au cœur de la vie enfantine. Un bébé qui vient au monde n’a aucune idée préconç...
