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Micronutrition et santé
Boostez votre vitalité grâce à une alimentation adaptée et une nutrition ciblée
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Micronutrition et santé
Boostez votre vitalité grâce à une alimentation adaptée et une nutrition ciblée
À propos de ce livre
Découvrez tout ce que vous devez savoir sur la micronutrition pour améliorer votre vitalité et prendre soin de votre santé grâce à votre alimentation !Comment l'alimentation peut-elle réellement booster le bien-être ? Peut-on prévenir certains troubles fonctionnels en adoptant aujourd'hui de meilleures habitudes alimentaires ? Comment changer durablement ses comportements nutritionnels ?Catherine Chedhomme-Fontaine, diététicienne spécialisée en micronutrition, propose une approche globale et bienveillante pour transformer son alimentation pas à pas. Après avoir préparé le lecteur au changement, elle identifie les freins courants, puis offre un plan d'action concret pour intégrer la micronutrition au quotidien.Ce guide pratique rappelle les grands principes de la micronutrition et fournit des outils essentiels : témoignages de patients, recommandations nutritionnelles, recettes, conseils personnalisés… Un ouvrage indispensable pour adopter un mode de vie sain, améliorer sa qualité de vie et renforcer durablement sa vitalité.Un guide du quotidien pour manger sain sans prise de tête !À propos de l'autrice Diététicienne spécialisée en micronutrition et accompagnement au changement, Catherine Chedhomme-Fontaine œuvre depuis plus de 17 ans dans la prévention santé et la nutrition. Elle accompagne particuliers, entreprises et écoles dans une démarche de mieux-être global.
Informations
Table des matières
- Avis au lecteur
- Préface
- Avant-propos
- Introduction
- PARTIE 1 Se préparer au changement
- PARTIE 2 Comprendre la micronutrition
- PARTIE 3 Pratiquer la micronutrition
- Conclusion
- Remerciements
- Annexes
- Bibliographie
- À propos de l’auteure
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