Pratiquer la pleine conscience
Techniques pour concentrer son attention sur le moment présent
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- Disponible sur iOS et Android
Pratiquer la pleine conscience
Techniques pour concentrer son attention sur le moment présent
À propos de ce livre
Découvrez tous nos conseils et astucespour pratiquer la pleine conscience
Notre rythme de vie effréné fait que nous sommes en permanence sollicités. Ainsi n'avons-nous aucun répit: nous réfléchissons sans cesse au passé ou à l'avenir et sommes pollués par des pensées néfastes, ce qui ne peut nous rendre heureux. Il convient donc de se recentrer sur l'essentiel: la pratique de la pleine conscience peut nous aider à retrouver notre équilibre en nous poussant à profiter du moment présent. Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour:
• mieux comprendre ce qu'est la pleine conscience;
• cerner ce qui nous empêche de l'atteindre;
• mettre en place certaines pratiques et habitudes pour bénéficier de ses bienfaits;
• améliorer son quotidien;
• et bien plus encore! Le mot de l'éditeur:
« Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES |Santé & Bien-être, Maïlys Charlier nous fait découvrir ce qu'est la pleine conscience et nous guide pas à pas pour la pratiquer sereinement. Qu'est-ce qui nous empêche de profiter de l'instant présent? Que mettre en place au quotidien pour méditer en pleine conscience? Quels bienfaits pourrai-je en retirer? L'auteure vous éclairera sur toutes ces questions, et bien plus encore! » Laure Delacroix À PROPOS DE LACOLLECTION 50MINUTES |Santé & Bien-être
L'ambition de la collection 50MINUTES |Santé & Bien-êtreest de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Pratiquer la pleine conscience
- Qu’est-ce que la pleine conscience ?
- La méditation en pleine conscience
- Intégrer la pleine conscience dans sa vie quotidienne
- FAQ
- Pour aller plus loin