Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ?

Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses.

Tests, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication NonViolente, gestion du stress... vous saurez comment vous mettre sainement en colère.

Foire aux questions

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Les deux abonnements sont disponibles avec des cycles de facturation mensuels, semestriels ou annuels.

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Oui, vous pouvez accéder à Transformez votre colère en énergie positive par Emmanuel Portanéry,Catherine Tournier,Jean-Louis Muller,Nathalie Dedebant en format PDF et/ou ePUB ainsi qu'à d'autres livres populaires dans Personal Development et Mental Health & Wellbeing. Nous disposons de plus d'un million d'ouvrages à découvrir dans notre catalogue.