eBook - ePub

Le massage

Name: Le massage
ISBN: 9782212421248

Histoire, techniques et exercices illustrés à faire à la maison

Collectif Eyrolles,

Nathalie Julien,

192 pages
French
ePUB (adaptée aux mobiles)
Disponible sur iOS et Android

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Le massage

Histoire, techniques et exercices illustrés à faire à la maison

Collectif Eyrolles,

Nathalie Julien,

À propos de ce livre

Shiatsu, massage à l'huile, réflexologie... Nombreuses sont les techniques de massage à mains nues. Quel que soit le besoin concerné, vous trouverez dans cet ouvrage celle qui convient, tant les vertus du massage sont nombreuses : sur le plan mental, il réduit le stress et renforce la concentration ; sur le plan émotionnel, il renforce l'image de soi et le sentiment de sécurité ; sur le plan physique, il améliore la circulation et renforce le système immunitaire.

Conçu par une spécialiste, ce guide propose une brève introduction à l'histoire du toucher, une initiation aux principales techniques et une série d'exercices à faire sur soi et sur les autres.

Un auteur expert - Des techniques multiples - Des exercices quotidiens

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