Débrancher la machine à pensées
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Débrancher la machine à pensées

Se reconnecter au corps pour chasser les idées toxiques

  1. 196 pages
  2. French
  3. ePUB (adaptée aux mobiles)
  4. Disponible sur iOS et Android
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Débrancher la machine à pensées

Se reconnecter au corps pour chasser les idées toxiques

À propos de ce livre

Vous arrive-t-il d'être focalisé sur une idée insistante ou envahi par un flot de pensées ? De vous perdre en anticipations anxieuses à propos d'un projet ? De rater un examen à cause du trac ? De ruminer des situations dans lesquelles vous "auriez dû dire cela, faire cela" ?

Si oui, vous êtes victime de votre machine à pensées qui tourne trop souvent à plein régime ! Ce que vous vivez est alors parasité par un mental toxique ingérable. Comment reprendre le contrôle de sa vie ? Comment apaiser ce mental épuisé ?

Approuvé par les 375,005 étudiants

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Informations

Éditeur
Eyrolles
Année
2016
Imprimer l'ISBN
9782212564655
ISBN de l'eBook
9782212310139
Édition
1
Sujet
Développement personnel
Sujet
Santé mentale et bien-être

Table des matières

  1. Couverture
  2. Page de titre
  3. Copyright
  4. Sommaire
  5. Introduction
  6. Fiche technique – Ce que le livre propose
  7. Chapitre 1 – Retourner à l’essentiel
  8. Chapitre 2 – Faire la paix avec son corps
  9. Chapitre 3 – « Je pense trop. » Halte aux ruminations !
  10. Chapitre 4 – Arrêter de stresser constamment
  11. Chapitre 5 – Apaiser son mental
  12. Chapitre 6 – Résoudre des situations de crise
  13. Chapitre 7 – Vaincre les difficultés du quotidien
  14. Conclusion
  15. Bibliographie
  16. Table des exercices

Foire aux questions

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