Mon meilleur ami... c'est moi
Eloge et mode d'emploi de l'amitié avec soi-même
- 216 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
À propos de ce livre
Auto-sabotage, reproches, critiques... nous nous traitons souvent durement.
Une clé du bonheur consiste à remplacer cette relation néfaste par une autre, inspirée de celle que nous pratiquons avec nos amis.
Pierre Portevin a identifié les qualités au coeur de l'amitié. Il nous invite à les cultiver envers nous-même, avec indulgence et bienveillance, mais sans complaisance. S'accepter et s'apprécier tel que l'on est, dans sa vulnérabilité, s'autoriser l'erreur, le doute, l'imperfection...
Nourri de recherches scientifiques, de pratiques de thérapie et coaching, ce livre savoureux, fait de conseils, de récits et d'exercices agréables nous aide à nouer une "auto-amitié" bienfaisante et enthousiasmante.
"Un des ouvrages de développement personnel les plus originaux que j'ai lu depuis longtemps !" Philippe Gabilliet, professeur de psychologie et de management, auteur de nombreux ouvrages dont Éloge de l'optimisme
"La balade à laquelle Pierre nous invite est sûre, car basée sur des recherches, et douce car nourrie de sa propre vulnérabilité." Christine Lewicki, coach et conférencière, auteure de nombreux ouvrages dont J'arrête de râler !
"Pour Epicure, la recette du bonheur est simple : Il faut avoir des amis et un jardin. Etre ami avec soi-même, c'est donc encore un peu de bonheur en plus." Luc de Brabandere, philosophe d'entreprise, auteur de nombreux ouvrages dont Petite philosophie des histoires drôles
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Page de titre
- Copyright
- Préface
- Sommaire
- Encouragements
- Avant de commencer
- 1 L’amitié avec soi-même, ça change la vie !
- 2 Qui aime bien châtie bien. Vraiment ?
- 3 L’auto-amitié
- 4 La compassion, énergie de l’auto-amitié
- 5 « Entrer en amitié avec soi-même »
- 6 Maintenant qu’on est amis, que fait-on ?
- 7 Engageons-nous !
- Manifeste de l’amitié avec soi-même
- Pour aller plus loin
- Remerciements
- Bibliographie
- Index
- Table des exercices