eBook - ePub

Habiter son corps

Name: Habiter son corps
ISBN: 9782212451115

La méthode Alexander

Laurence Schifrine,

Saverio Tomasella,

Christine Hardy,

213 pages
French
ePUB (adapté aux mobiles)
Disponible sur iOS et Android

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Habiter son corps

La méthode Alexander

Laurence Schifrine,

Saverio Tomasella,

Christine Hardy,

À propos de ce livre

Etre présent à soi-même

Bien vivre dans son corps ne va pas de soi. Les difficultés de la vie et les souffrances qui ont marqué notre histoire sont inscrites dans notre corps sous forme de tensions dont nous n'avons pas toujours conscience. Inutiles et excessives, elles nous empêchent d'être pleinement présents à nous-mêmes.

En s'appuyant sur deux approches complémentaires, la psychanalyse et la méthode F. M. Alexander, ce livre invite le lecteur à mieux comprendre la relation à son corps et à sa vie. La méthode Alexander se fonde sur le mouvement intérieur, l'équilibre, la justesse de l'attitude et la liberté des gestes. De nombreux exercices aideront le lecteur à écouter ses ressentis et à se défaire de ses automatismes pour vivre en harmonie avec lui-même et les autres.

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