Les cadeaux de l'imperfection

10e anniversaire

Brené Brown

• Éditeur: BÉLIVEAU ÉDITEUR
• Année: 2023
• ISBN de l'eBook:
  9782897932572
• Sujet: Développement personnel
• Sujet: Santé mentale et bien-être

Votre guide pour vivre une vie sans réserveCette édition du 10e anniversaire de ce best-seller innovateur du New York Times propose de nouvelles remarques de l'auteure, de même que des outils pour vous approprier le travail. Depuis plus de dix ans, Brené Brown a trouvé un endroit spécial dans nos coeurs en sa qualité de cartographe et de compagne de voyage. Elle est à la fois une scientifique sociale et une amie de table de cuisine sur qui vous pouvez toujours compter pour dire la vérité, vous faire rire et parfois pleurer avec vous. Ce qui est devenu un mouvement a commencé par La Grâce de l'Imperfection, qui s'est vendu en 2 millions d'exemplaires en 35 langues à l'échelle de la planète. Passant de mots sur une page à des pratiques quotidiennes efficaces, ce livre est transformé par les dix repères pour vivre sans réserve. Les repères nous aident non seulement à comprendre les pratiques qui nous permettront de changer nos vies et nos familles, mais ils nous indiquent aussi les pièges des attentes inatteignables qui nous font obstacle. Brené écrit: «Ce livre est une invitation à joindre une révolution sans réserve. Un mouvement populaire modeste, sans bruit, qui commence quand chacun de nous dit: 'Mon histoire compte parce que je compte'. Révolution peut sembler un peu dramatique, mais en ce monde, choisir l'authenticité et la valeur est un geste absolu de résistance. »

Table des matières

• Couverture
• Page de titre
• Page de copyright
• Dédicace
• Préambule: Remarques de Brené sur le 10e anniversaire
• Avant-propos
• Introduction: Vivre sans réserve
• Courage, compassion et connexion: Les cadeaux de l’imperfection
• Explorer le pouvoir de l’amour, de l’appartenance et d’être assez
• Les choses qui font obstacle
• Repère nº 1: Cultiver l’authenticité : lâcher prise sur ce que pensent les gens
• Repère nº 2: Cultiver l’auto-compassion : lâcher prise sur le perfectionnisme
• Repère nº 3: Cultiver un esprit résilient : lâcher prise sur l’engourdissement et l’impuissance
• Repère nº 4: Cultiver la gratitude et la joie : lâcher prise sur l’insuffisance et la peur de l’obscurité
• Repère nº 5: Cultiver l’intuition et faire confiance à la foi : lâcher prise sur le besoin de certitude
• Repère nº 6: Cultiver la créativité : lâcher prise sur la comparaison
• Repère nº 7: Cultiver le jeu et le repos : lâcher prise sur l’épuisement comme symbole d’un statut et sur la productivité comme valeur personnelle
• Repère nº 8: Cultiver le calme et la tranquillité : lâcher prise sur l’anxiété comme mode de vie
• Repère nº 9: Cultiver le travail valorisant : lâcher prise sur le doute de soi et sur le « être censé »
• Repère nº 10: Cultiver le rire, le chant et la danse : lâcher prise sur être cool et « toujours en contrôle »
• Dernières pensées
• À propos du processus de recherche: Pour les amateurs de sensations et les accros de méthodologie
• Remerciements
• À propos de l’auteure
• Bienvenue à votre: Index d’intégration
• Intégration
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