Lumière et bien-être
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Lumière et bien-être

Laissons la bonne lumière prendre soin de nous

  1. 166 pages
  2. French
  3. ePUB (adaptée aux mobiles)
  4. Disponible sur iOS et Android
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Lumière et bien-être

Laissons la bonne lumière prendre soin de nous

À propos de ce livre

La lumière interagit en permanence avec nous et elle est essentielle à notre bien-être. Alors qu'il nous faudrait vivre dans un monde rempli de belle lumière qui nous fait du bien à chaque moment de la journée, aussi bien dans les espaces de vie personnelle que dans les espaces de travail, la surexposition à la lumière des écrans, riche en lumière bleue, et le manque d'exposition à la lumière naturelle du soleil nous empêchent de nous sentir bien. Les enfants sont aussi touchés. Savez-vous qu'avec un bain de lumière rouge de 10 min seulement, vous seriez moins stressés, plus sereins, de meilleure humeur, plus performants, avec des fonctions cognitives optimales, comme la vigilance, la concentration, la mémorisation, la gestion des émotions ou la disponibilité mentale? La connaissance toute nouvelle exposée dans cet ouvrage n'est pas encore enseignée, ni à l'université ni dans les écoles.

Foire aux questions

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Table des matières

  1. Couverture
  2. 4e de couverture
  3. Titre
  4. Copyright
  5. Préface
  6. Introduction
  7. Ma découverte de la lumière qui soigne
  8. La lumière est déroutante !
  9. Cette lumière qui nous veut du bien !
  10. Quand la lumière du soleil touche notre âme !
  11. Notre attirance pour la lumière
  12. Comment la lumière interagit avec nous ?
  13. Un peu de science et d’histoire pour aborder la suite pleine de surprises
  14. La lumière n’en fait qu’à sa tête !
  15. La lumière : monnaie d’échange de la matière
  16. Quand la lumière piégée sur la terre se retourne contre nous
  17. Que ferions-nous sans la lumière ?
  18. Une mauvaise hygiène lumineuse
  19. Pourquoi toutes les lumières ne se valent pas ?
  20. Lumière et fonctions cognitives
  21. Comment la mauvaise hygiène lumineuse entraîne-t-elle des dysfonctionnements des fonctions cognitives ?
  22. Comment la lumière interagit avec le corps ?
  23. Existe-t-il d’autres actions de la lumière sur notre organisme ?
  24. Comment en sommes-nous arrivés à la lumière qui traite et qui fait du bien ?
  25. Quel est le rôle de la lumière dans les bienfaits ressentis à la suite d’une exposition à la lumière ?
  26. Comment la lumière contribue-t-elle à accélérer les processus de guérison des organismes vivants ?
  27. Les effets de la lumière sur les blessures, les traumatismes et les maladies
  28. L’effet antiâge et les soins de beauté par la lumière
  29. Améliorer les vergetures avec la lumière
  30. La lumière peut-elle agir sur la cellulite et l’amincissement ?
  31. L’action de la lumière sur la repousse des cheveux
  32. Et notre cher microbiote, est-il sensible à la lumière ?
  33. La lumière face à la récupération et à la performance sportive
  34. La lumière transcende notre esprit !
  35. Pourquoi cet aspect de la lumière sur le psychisme est-il aussi important ?
  36. Une lueur d’espoir : la lumière et les maladies neurodégénératives
  37. Ma vision d’un avenir rempli de bonne lumière
  38. Conclusion
  39. Références bibliographiques
  40. Table des matières
  41. Adresse