Se guérir au coeur des émotions
Une reprogrammation émotionnelle de l'inconscient
- 354 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
À propos de ce livre
À la croisée de la psychothérapie et des neurosciences, ce livre dévoile des pistes pour se guérir d'insomnies, burnout, troubles anxio-dépressifs, addictions, surpoids... Il invite à ne plus se laisser téléguider par d'autres, des circonstances ou des traumas. Pourquoi est-ce si difficile de changer? Que faire après avoir « tout » tenté? Comment s'affranchir de scénarios qui collent à la peau? Des émotions enfouies agissent-elles encore à notre insu? Cet ouvrage y répond à travers huit séances intégrales de thérapie en groupe. Elles éveilleront en vous des résonances empathiques avec ces héros du changement, vous préparant à relever des défis comme traverser un deuil, oser ses choix, gérer des conflits ou sortir de la solitude. Des protocoles vous invitent à sonder votre histoire, traiter vos blessures et prévenir celles de vos enfants. Aux soignants, S. Legros présente sa reprogrammation émotionnelle de l'inconscient sous l'angle des neurosciences et de l'épigénétique. À tous, elle offre sa boussole émotionnelle pour traverser les aléas de la vie.
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couverture
- 4e de couverture
- Titre
- Copyright
- Avertissement
- Préface
- Prévenir et se libérer de fléaux psychologiques
- 1. Fille, femme, épouse, mère et professionnelle
- 2. Burnout
- 4. Dépression chronique
- 5. Surpoids
- 6. Stress et somatisations, famille recomposée
- 7. Insomnie rebelle, vestige de dépression
- 8. Cyclothymie versus bipolarité, addictions diverses
- 9. Reprogrammation émotionnelle de l’inconscient
- Conclusion
- Remerciements
- Bibliographie
- Table des matières
- Adresse