ADHS Erwachsene: Die groĂe ADHS Toolbox fĂŒr maximale Aufmerksamkeitssteigerung, effektives Zeitmanagement und stabile Beziehungen - inkl. Praxis-Workbook fĂŒr direkten Anwendungserfolg
Jakob Steffens
- 159 pages
- German
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
ADHS Erwachsene: Die groĂe ADHS Toolbox fĂŒr maximale Aufmerksamkeitssteigerung, effektives Zeitmanagement und stabile Beziehungen - inkl. Praxis-Workbook fĂŒr direkten Anwendungserfolg
Jakob Steffens
Ă propos de ce livre
ADHS im Erwachsenenalter: Mit fundierter AufklĂ€rung und individuellen Strategien einen entspannten, produktiven und erfolgreichen Alltag schaffenKonzentration, Aufmerksamkeit oder ImpulsivitĂ€t sind bei Ihnen ein besonderes Thema? Sie fragen sich, ob Sie einfach nur ein bisschen unruhiger sind oder tatsĂ€chlich ADHS-Symptome erleben? Womöglich halten Sie bereits eine Diagnose in der Hand? In jedem Falle haben Sie vermutlich jede Menge Fragen â und die beantwortet dieser Ratgeber kompetent, verstĂ€ndlich und praxistauglich!ADHS bei Erwachsenen â ja, das gibt es wirklich, und auch, wenn die Forschung das Thema noch nicht lange auf dem Schirm hat, stehen zentrale Erkenntnisse fest: Konzentrations- und Fokussierungsprobleme, innere Unruhe und Anspannung, emotionale LabilitĂ€t und Desorganisation sind typische Symptome, aus denen dann Schwierigkeiten bei Schlaf, Entspannung, GefĂŒhlskontrolle, Zwischenmenschlichem oder auch Beruflichem entstehen können. Umso wichtiger ist es, als Betroffener oder Angehöriger Bescheid zu wissen, denn mit dem richtigen Umgang lĂ€sst sich der Alltag problemlos auf ADHS-BedĂŒrfnisse umstellen. Dieses Buch klĂ€rt Sie deshalb zunĂ€chst leicht verstĂ€ndlich ĂŒber das Störungsbild auf und prĂ€sentiert Ihnen anschlieĂend zahlreiche praxistaugliche und kinderleicht umsetzbare Strategien, mit denen Sie Ihr Leben auf Sie zugeschnitten gestalten. ADHS ist doch unheilbar? Das stimmt, aber mit der passenden Alltagsroutine können Sie BeeintrĂ€chtigungen ganz einfach minimieren und zusĂ€tzlich erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie Ihre "Störung" als Superpower auch gezielt nutzen!ADHS im Erwachsenenalter: Machen Sie sich systematisch und kompakt mit dem aktuellen Stand der Wissenschaft, Symptomen, Diagnosemöglichkeiten und vielem mehr vertraut, um in kĂŒrzester Zeit zum Experten fĂŒr Ihre Störung zu werden.ADHS-Tool-Box: Ob Zeitmanagement, Sozialleben, Konzentration, Berufsleben oder Alltagsstrategien â entdecken Sie sofort anwendbare Techniken und Profitipps, mit denen Sie Ihre individuellen Problemfelder mĂŒhelos in den Griff kriegen.Superpower ADHS: Finden Sie heraus, wie Sie "Begleitsymptome" wie KreativitĂ€t, Hyperfokus, FlexibilitĂ€t oder hohe Empathie gezielt als StĂ€rke einsetzen und davon in Berufs- und Privatleben profitieren.Workbook Alltags-Techniken: Mit Challenges, Ăbungen, Selbsttests oder ReflexionsĂŒbungen setzen Sie erlernte Tools rund um Effizienz, Beziehungen, Kommunikation & Co. ganz einfach in die Praxis um.Mit diesem Buch gelangen Sie zu einem optimal auf Sie zugeschnittenen Umgang mit der Störung und lassen nicht lĂ€nger zu, dass ADHS ihr Leben bestimmt. ZusĂ€tzlich hilft Ihnen der Bonusteil zum Thema "Gesundheit & SelbstfĂŒrsorge" dabei, in den Bereichen Schlaf, Screen-Verhalten, ErnĂ€hrung, Dopamin-Stoffwechsel und vielen mehr die perfekten Alltagsstrategien fĂŒr Ihr individuelles Wohlbefinden zu entwickeln.Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und starten Sie mit Ihrer neu entdeckten "Superpower" so richtig durch!