Posttraumatische Belastungsstörung: Das Selbsthilfebuch - Die Ursachen der PTBS Schritt fĂŒr Schritt verstehen und erfolgreich therapieren - inkl. 10-Wochen-Transformationsplan zur TraumabewĂ€ltigung
Carolin Rehnberg
- 152 pages
- German
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
Posttraumatische Belastungsstörung: Das Selbsthilfebuch - Die Ursachen der PTBS Schritt fĂŒr Schritt verstehen und erfolgreich therapieren - inkl. 10-Wochen-Transformationsplan zur TraumabewĂ€ltigung
Carolin Rehnberg
Ă propos de ce livre
Ăber PTBS hinaus â Nach dem Trauma in ein neues LebenZittern, SchweiĂausbrĂŒche, Panikattacken â ein kleines GerĂ€usch oder ein leichter Geruch reichen aus, um Sie in die Hölle zu katapultieren. Diese Erfahrung haben Sie unzĂ€hlige Male gemacht, Sie kennen den Kontrollverlust, die körperlichen und seelischen Reaktionen und all die damit verbundenen EinschrĂ€nkungen. Aber neben dem Schmerz gibt es auch noch etwas Anderes, nĂ€mlich Ihren starken, unbĂ€ndigen Willen, sich Ihr Leben wieder zurĂŒckzuholen. Und hier findet sich in dem ganzen Schrecken eine gute Nachricht: Es gibt ein Leben mit und vor allem ein Leben nach der PTBS.Eine Posttraumatische Belastungsstörung, kurz PTBS, wirft das gesamte Leben durcheinander. Mit der Erfahrung, die diese psychische Störung ausgelöst hat, haben Sie sich an die Grenzen des ErtrĂ€glichen begeben und darĂŒber hinaus. Ob Sie nun Betroffener oder Angehöriger sind, Sie wissen genau, wie grundlegend das ganze kĂŒnftige Leben von den Folgen des traumatischen Ereignisses bestimmt wird. Aber dem stehen Sie nicht machtlos gegenĂŒber. Die Psychologie kennt mittlerweile zahlreiche Methoden, die Ihnen dabei helfen, sich Ihre Selbstbestimmtheit wieder zurĂŒckzuerobern und neben professioneller Therapie ist Ihre Eigeninitiative mindestens genauso wichtig. Sie besteht im Wesentlichen aus zwei Bausteinen: Gedanken- und BewusstseinsĂŒbungen geben Ihnen konkrete, leicht umsetzbare MaĂnahmen an die Hand, mit denen Sie direkten Einfluss auf Ihr Wahrnehmen und Erleben ausĂŒben können, darĂŒber hinaus werden Sie mit umfassendem Wissen selbst zum Experten fĂŒr Ihre Krankheit â ein entscheidender Schritt auf dem Weg zur SelbstermĂ€chtigung.Beobachten, verstehen â und schlieĂlich weitergehenDieser mutmachende Ratgeber stellt Ihnen nun alle dafĂŒr benötigten Werkzeuge zur VerfĂŒgung. Er legt zunĂ€chst verstĂ€ndlich und prĂ€zise den aktuellen Stand der Wissenschaft dar und zeigt mit fundierten ErlĂ€uterungen auf, warum PTBS weder Urteil noch Schicksal ist. Sie erfahren, wie die Störung entsteht, welch wertvolle Schutzfunktion Ihr Gehirn damit fĂŒr Sie ĂŒbernommen hat und wie die Krankheit schlieĂlich konstruktiv und heilsam ĂŒberwunden werden kann. Einfache und sofort anwendbare Ăbungen bieten ein starkes Schutzschild gegen die Angriffe der gefĂŒrchteten Triggersituationen und verschaffen Ihnen kostbare Momente der Ruhe und Entspannung.Finden Sie nun in diesem Buch heraus âŠ? wie eine PTBS entsteht und was sie in der menschlichen Psyche bewirkt? welche psychotherapeutischen und medikamentösen MaĂnahmen die moderne Psychologie ihr entgegenzusetzen hat? wie Sie Ihren eigenen Blick auf diese belastende PrĂŒfung zum Positiven verĂ€ndern können? welche wirksamen Möglichkeiten der Selbsthilfe Ihnen zur VerfĂŒgung stehen? wie Sie in einem zehnwöchigen Transformationsplan die Kontrolle ĂŒber Ihr Leben zurĂŒckerlangen und sich in eine hoffnungsvolle, erfĂŒllte Zukunft aufmachen? und vieles mehr âŠFolgen Sie diesem Buch als nachvollziehbarem und ermutigendem Wegweiser aus dem Dunkel der traumatischen Erfahrungen hin zu frischer Lebensfreude, Energie und Bewusstheit. Ob Sie sich nun selbst herauskĂ€mpfen aus der PTBS oder einen nahestehenden Menschen verstĂ€ndnisvoll begleiten, dieses Buch bietet Ihnen wertvolles Wissen und nĂŒtzliche Anregungen fĂŒr Ihren herausfordernden Weg.Wenn Sie die Fesseln der Vergangenheit endlich abschĂŒtteln und die TĂŒr in ein neues, befreites und achtsames Leben öffnen möchten, scrollen Sie jetzt nach oben und klicken Sie auf den Button "In den Einkaufswagen".