10 minutes écologie intérieure et autres petits bonheurs - Sophrologie & méditations faciles
- 248 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
10 minutes écologie intérieure et autres petits bonheurs - Sophrologie & méditations faciles
À propos de ce livre
Vous souhaitez faire le tri dans votre planète intérieure? Pratiquez l'écologie intérieure!
Cette écologie individuelle, tournée vers notre conscience, nos émotions et nos pensées nous ouvre les portes d'une écologie au sens large. Elle nous éveille au respect de notre belle planète bleue et de la vie sous toutes ses formes.
Florence Binay nous donne des outils concrets pour cultiver nos ressources et sortir nos poubelles mentales: éco-pratiques de méditation, de sophrologie et de pleine conscience, astuces. Partez à la découverte de vos écosystèmes et recyclez vos ruminations, le stress, les problèmes de sommeil et de concentration. Des pauses de dix minutes pour préserver et renouveler vos ressources intérieures tout en vous reliant au monde qui vous entoure.
Car c'est en faisant le lien entre écologie individuelle et écologie de la Terre que nous deviendrons acteurs d'une bienveillance qui n'exclut personne de notre cœur et d'un lien restauré entre nous et notre planète!
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Titre
- Dédicace
- Un avant-goût écologique
- Préambule
- Sur le chemin de l’écologie intérieure
- Les Éco-pratiques
- Je me reconnecte à Moi
- Je sors mes poubelles mentales
- Demain, je me lève de Bonheur
- Je booste mon attention et ma concentration
- Je reste zen et je cultive le bon stress
- Je développe mon P.I.B., plaisir intérieur brut
- Pour finir…
- Présentation de l’auteure
- Table des matières
- Les éditions Le Souffle d’Or
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