121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs : 25 nouveaux exercices pour une pratique facile au quotidien
- 158 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs : 25 nouveaux exercices pour une pratique facile au quotidien
À propos de ce livre
Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure.
S'aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps… En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout: dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison...
Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi.
Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d'équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Eh oui! Il n'est pas nécessaire d'avoir des décennies de pratique pour être zen: vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous!
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Dédicace
- Avant-propos
- Introduction
- Les + du quotidien
- Les complices du quotidien
- Les + beauté
- Le top 5
- Les top chrono
- Les V.I.P. Very Importante Pratique
- Conclusion
- Présentation de l'auteur
- Présentation du livre
- Table des matières
- Les éditions Le Souffle d’Or
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