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Comment garder le bénéfice de ses vacances
À propos de ce livre
« Un livre sur l'art de passer de bonnes vacances? Quelle drôle d'idée! Mais après sa lecture, vous comprendrez que cet art non seulement rendra vos vacances plus belles et plus douces, mais aussi vous sera utile tout au long de l'année. Un ouvrage pratique et souriant, qui vous fera voyager en pleine conscience pour ne pas finir épuisé toute l'année! » Christophe André L'ambition de ce livre est de vous aider, étape après étape, à faire en sorte que vos vacances puissent devenir de véritables sources de bien-être. Que leurs bienfaits durent dans le temps. Vous serez guidé depuis la préparation de votre séjour jusqu'à votre retour à la maison, sans oublier les conseils et les exercices pour mieux savourer les moments de détente, de découverte et de complicité que vous êtes venu chercher. Profitez de vos vacances pour vous libérer une fois pour toutes de la charge mentale accumulée. Lisa Letessier est psychologue clinicienne et psychothérapeute. Formée aux thérapies cognitives et comportementales, à l'EMDR et à la méditation de pleine conscience, elle est également thérapeute de couple et sexologue diplômée de l'AFPSS. Elle a fondé et dirige le centre de psychologie Ennéade (Paris-Honfleur). Elle est également l'autrice de La Rupture amoureuse et Le Mensonge dans le couple.
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Titre
- Copyright
- Dédicace
- En guise de préambule
- Introduction
- Petit conseil de lecture
- PREMIÈRE PARTIE - Avant de partir
- DEUXIÈME PARTIE - Pendant vos vacances
- TROISIÈME PARTIE - Les clefs pour des vacances réussies
- QUATRIÈME PARTIE - C'est le retour !
- Conclusion
- Bibliographie
- Listes des méditations disponibles en audio
- Remerciements
- Sommaire
- Du même auteur Chez Odile Jacob