- 120 pages
- French
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
À propos de ce livre
Ce livre offre un guide complet et compatissant à toute personne cherchant à surmonter la dépression et à retrouver la joie de vivre. Grâce à un langage accessible et une approche globale, l'ouvrage présente plusieurs outils et stratégies pour faire face aux symptômes de la dépression, promouvoir le bien-être mental et construire une vie plus pleine et plus significative.Comprendre la dépression: Identifier les symptômes: Apprenez à reconnaître les principaux signes de la dépression, tels qu'une profonde tristesse, une perte d'intérêt pour les activités agréables, des changements dans le sommeil et l'appétit, la fatigue, les pensées négatives et les sentiments de culpabilité ou d'inutilité.Découvrir les causes: Explorez les nombreux facteurs qui peuvent contribuer au développement de la dépression, notamment la génétique, les déséquilibres chimiques dans le cerveau, les événements traumatisants et les facteurs psychologiques et sociaux.Briser la stigmatisation: Combattez les mythes et les préjugés liés à la dépression et reconnaissez l'importance de rechercher une aide professionnelle et un soutien social.
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Fiche de données
- Introduction
- 1. UNE « VRAIE MALADIE » ?
- 2. ENTRE DÉPRESSION ET CRISE
- 3. LE « DÉSÉQUILIBRE CHIMIQUE »
- 4. LE MYTHE DE LA FATALITÉ GÉNÉTIQUE
- 5. PAR HASARD
- 6. QUE PEUT LA VOLONTÉ HUMAINE ?
- 7. CE N’EST LA FAUTE DE PERSONNE
- 8. DES IDÉES SOMBRE COMME SYMPTÔME
- 9. EST-IL POSSIBLE DE LEUR CONFIANCE ?
- Balises de réussite