Self-défense : savoir se défendre en 10 points clés
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Self-défense : savoir se défendre en 10 points clés

  1. 154 pages
  2. French
  3. ePUB (adapté aux mobiles)
  4. Disponible sur iOS et Android
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Self-défense : savoir se défendre en 10 points clés

À propos de ce livre

Découvrez les principes essentiels de la self-défense dans ce guide pratique et complet. À travers des techniques accessibles à tous, cet ouvrage explore les fondements de la self-défense, de la prévention des agressions à la gestion des situations dangereuses.
En s'appuyant sur des exemples réels et des conseils d'expert, chaque chapitre offre une compréhension approfondie d'un fondement de la défense personnelle. Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, ce livre vous fournira les outils nécessaires pour renforcer votre confiance et votre sécurité dans toutes les situations.
Préparez-vous à maîtriser les techniques de défense indispensables et à prendre le contrôle de votre sécurité dès aujourd'hui en ayant une approche pratique et pertinente.

Foire aux questions

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Table des matières

  1. Couverture
  2. 4e de couverture
  3. Titre
  4. Copyright
  5. Sommaire
  6. Avant‐propos
  7. CHAPITRE 1. L’analyse de la situation
  8. CHAPITRE 2. Le dialogue de l’agression
  9. CHAPITRE 3. La garde haute
  10. CHAPITRE 4 La garde basse et les appuis
  11. CHAPITRE 5. Le centrage
  12. CHAPITRE 6. Le déplacement
  13. CHAPITRE 7. La visualisation
  14. CHAPITRE 8 La main ouverte
  15. CHAPITRE 9. Les techniques de frappes au cou
  16. CHAPITRE 10. Les techniques de frappes au triangle génital
  17. Conclusion
  18. Ressources
  19. Remerciements et crédits
  20. Adresse