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eBook - PDF
2h Chrono pour déconnecter (et se retrouver)
À propos de ce livre
Vérifier ses mails plusieurs fois par heure, regarder son téléphone dès qu'une notification apparaît, surfer sur les réseaux sociaux machinalement, interrompre systématiquement une tâche en cours pour prendre un appel… Que celui ou celle qui ne se sent pas concerné.e lève le doigt!
2 heures Chrono pour vraiment déconnecter vous invite à repenser votre relation au numérique pour mieux la gérer au quotidien. La technologie n'est pas un problème en soi, c'est la façon dont on s'en sert qui peut le devenir.
Foire aux questions
Oui, vous pouvez résilier à tout moment à partir de l'onglet Abonnement dans les paramètres de votre compte sur le site Web de Perlego. Votre abonnement restera actif jusqu'à la fin de votre période de facturation actuelle. Découvrez comment résilier votre abonnement.
Non, les livres ne peuvent pas être téléchargés sous forme de fichiers externes, tels que des PDF, pour être utilisés en dehors de Perlego. Cependant, vous pouvez télécharger des livres dans l'application Perlego pour les lire hors ligne sur votre téléphone portable ou votre tablette. Découvrez-en plus ici.
Perlego propose deux abonnements : Essentiel et Complet
- Essentiel est idéal pour les étudiants et les professionnels qui aiment explorer un large éventail de sujets. Accédez à la bibliothèque Essentiel comprenant plus de 800 000 titres de référence et best-sellers dans les domaines du commerce, du développement personnel et des sciences humaines. Il comprend un temps de lecture illimité et la voix standard de la fonction Écouter.
- Complet est parfait pour les étudiants avancés et les chercheurs qui ont besoin d'un accès complet et illimité. Accédez à plus de 1,4 million de livres sur des centaines de sujets, y compris des titres académiques et spécialisés. L'abonnement Complet comprend également des fonctionnalités avancées telles que la fonction Écouter Premium et l'Assistant de recherche.
Nous sommes un service d'abonnement à des ouvrages universitaires en ligne, où vous pouvez accéder à toute une bibliothèque pour un prix inférieur à celui d'un seul livre par mois. Avec plus d'un million de livres sur plus de 1 000 sujets, nous avons ce qu'il vous faut ! Découvrez-en plus ici.
Recherchez le symbole Écouter sur votre prochain livre pour voir si vous pouvez l'écouter. L'outil Écouter lit le texte à haute voix pour vous, en surlignant le passage qui est en cours de lecture. Vous pouvez le mettre sur pause, l'accélérer ou le ralentir. Découvrez-en plus ici.
Oui ! Vous pouvez utiliser l'application Perlego sur les appareils iOS ou Android pour lire à tout moment, n'importe où, même hors ligne. Parfait pour les trajets quotidiens ou lorsque vous êtes en déplacement.
Veuillez noter que nous ne pouvons pas prendre en charge les appareils fonctionnant sur iOS 13 et Android 7 ou versions antérieures. En savoir plus sur l'utilisation de l'application.
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Oui, vous pouvez accéder à 2h Chrono pour déconnecter (et se retrouver) par Virginie Boutin,Fabienne Broucaret en format PDF et/ou ePUB ainsi qu'à d'autres livres populaires dans Développement personnel et Réussite personnelle. Nous disposons de plus d'un million d'ouvrages à découvrir dans notre catalogue.
Informations
Table des matières
- Titre
- Copyright
- Avant-propos
- Remerciements
- Sommaire
- 1 Addict un peu, beaucoup, à la folie
- 2 Pourquoi on est tous accros
- 3 Une sensation de trop-plein
- 4 Et votre corps, dans tout ça ?
- 5 Attention, burn out droit devant !
- 6 Votre moral, ça va ?
- 7 Pourquoi déconnecter, pour quoi déconnecter ?
- 8 De quoi avez-vous peur ?
- 9 Faites le tri dans vos usages
- 10 Politesse digitale : victime ou bourreau
- 11 Stop à l'overdose de mails
- 12 Le smartphone, votre meilleur ennemi ?
- 13 Votre attention = leur business
- 14 Se déconnecter grâce au digital
- 15 Apaisez votre rapport au temps
- 16 Chut, on se concentre !
- 17 Manager en mode digital
- 18 Le droit à la déconnexion
- 19 Vie pro-vie perso : trouvez votre équilibre
- 20 3 règles pour vos enfants
- 21 Mieux utiliser les réseaux sociaux
- 22 Faites bon usage de votre temps
- 23 De nouvelles habitudes pour moins polluer
- 24 (Ré) apprivoisez le vide
- 25 Prenez soin de vous
- Bibliographie