Vérifier ses mails plusieurs fois par heure, regarder son téléphone dès qu'une notification apparaît, surfer sur les réseaux sociaux machinalement, interrompre systématiquement une tâche en cours pour prendre un appel… Que celui ou celle qui ne se sent pas concerné.e lève le doigt !
2 heures Chrono pour vraiment déconnecter vous invite à repenser votre relation au numérique pour mieux la gérer au quotidien. La technologie n'est pas un problème en soi, c'est la façon dont on s'en sert qui peut le devenir.
- 159 pages
- French
- PDF
- Disponible sur iOS et Android
eBook - PDF
2h Chrono pour déconnecter (et se retrouver)
À propos de ce livre
Approuvé par les 375,005 étudiants
Accès à plus de 1,5 million de titres pour un prix mensuel raisonnable.
Étudiez plus efficacement en utilisant nos outils d'étude.
Informations
Table des matières
- Titre
- Copyright
- Avant-propos
- Remerciements
- Sommaire
- 1 Addict un peu, beaucoup, à la folie
- 2 Pourquoi on est tous accros
- 3 Une sensation de trop-plein
- 4 Et votre corps, dans tout ça ?
- 5 Attention, burn out droit devant !
- 6 Votre moral, ça va ?
- 7 Pourquoi déconnecter, pour quoi déconnecter ?
- 8 De quoi avez-vous peur ?
- 9 Faites le tri dans vos usages
- 10 Politesse digitale : victime ou bourreau
- 11 Stop à l'overdose de mails
- 12 Le smartphone, votre meilleur ennemi ?
- 13 Votre attention = leur business
- 14 Se déconnecter grâce au digital
- 15 Apaisez votre rapport au temps
- 16 Chut, on se concentre !
- 17 Manager en mode digital
- 18 Le droit à la déconnexion
- 19 Vie pro-vie perso : trouvez votre équilibre
- 20 3 règles pour vos enfants
- 21 Mieux utiliser les réseaux sociaux
- 22 Faites bon usage de votre temps
- 23 De nouvelles habitudes pour moins polluer
- 24 (Ré) apprivoisez le vide
- 25 Prenez soin de vous
- Bibliographie
Foire aux questions
Oui, vous pouvez résilier à tout moment à partir de l'onglet Abonnement dans les paramètres de votre compte sur le site Web de Perlego. Votre abonnement restera actif jusqu'à la fin de votre période de facturation actuelle. Découvrir comment résilier votre abonnement
Non, les livres ne peuvent pas être téléchargés sous forme de fichiers externes, tels que des PDF, pour être utilisés en dehors de Perlego. Cependant, vous pouvez télécharger des livres dans l'application Perlego pour les lire hors ligne sur votre téléphone portable ou votre tablette. Apprendre à télécharger des livres hors ligne
Perlego propose deux formules : Essential et Complete
- Essential est idéal pour les apprenants et les professionnels qui aiment explorer une grande variété de sujets. Accédez à la Essential Library avec plus de 800 000 titres de confiance et best-sellers dans les domaines du business, du développement personnel et des sciences humaines. Inclut un temps de lecture illimité et la voix Standard Read Aloud.
- Complete : Parfait pour les apprenants avancés et les chercheurs ayant besoin d'un accès total et sans restriction. Débloquez plus de 1,5 million de livres dans des centaines de sujets, y compris des titres académiques et spécialisés. Le forfait Complete inclut aussi des fonctionnalités avancées telles que Premium Read Aloud et Research Assistant.
Nous sommes un service déabonnement à des manuels scolaires en ligne, qui vous permet d'accéder à une bibliothèque en ligne entière pour moins que le prix d'un seul livre par mois. Avec plus de 1,5 million de livres sur plus de 990 thèmes, nous avons ce qu'il vous faut ! Découvrir notre mission
Recherchez le symbole Écouter sur votre prochain livre pour voir si vous pouvez l'écouter. L'outil Écouter lit le texte à haute voix pour vous, en surlignant le passage qui est en cours de lecture. Vous pouvez le mettre sur pause, l'accélérer ou le ralentir. En savoir plus sur la fonctionnalité Écouter
Oui ! Vous pouvez utiliser l'application Perlego sur les appareils iOS et Android pour lire à tout moment, n'importe où, même hors ligne. Parfait pour les trajets quotidiens ou lorsque vous êtes en déplacement.
Veuillez noter que nous ne pouvons pas prendre en charge les appareils fonctionnant sur iOS 13 et Android 7 ou versions antérieures. En savoir plus sur l'utilisation de l'application
Veuillez noter que nous ne pouvons pas prendre en charge les appareils fonctionnant sur iOS 13 et Android 7 ou versions antérieures. En savoir plus sur l'utilisation de l'application
Oui, vous pouvez accéder à 2h Chrono pour déconnecter (et se retrouver) de Virginie Boutin,Fabienne Broucaret aux formats PDF et/ou ePub, ainsi qu'à d'autres livres populaires dans Développement personnel et Réussite personnelle. Nous avons plus de 1,5 million de livres disponibles dans notre catalogue pour vous.