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2h Chrono pour arrêter de stresser (et rester zen)
À propos de ce livre
Vous rêvez d'arriver enfin détendu au travail, et d'en repartir serein? De mieux gérer la pression, la fatigue, le temps de travail, l'estime de soi, le regard des autres, la connectivité et la conciliation entre vie perso et vie pro? Il existe quantités de techniques toutes simples de sophrologie et de gestion du stress qui vous permettront de vous entraîner en quelques minutes et de voir des améliorations rapidement.
2h chrono pour arrêter de stresser est le petit livre pratique pour décompresser, retrouver le calme et adopter la zen attitude!
Foire aux questions
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Oui, vous pouvez accéder à 2h Chrono pour arrêter de stresser (et rester zen) par Diana Barthélemy-Clouwaert en format PDF et/ou ePUB ainsi qu'à d'autres livres populaires dans Développement personnel et Réussite personnelle. Nous disposons de plus d'un million d'ouvrages à découvrir dans notre catalogue.
Informations
Table des matières
- Avant-propos
- Remerciements
- Sommaire
- 1 Être zen, mais encore
- 2 Le stress, un allié indispensable ?
- 3 Vos hormones, une alchimie très subtile
- 4 La clé du bien-être : votre respiration !
- 5 Votre coeur en cohérence
- 6 Optimisez vos moments creux
- 7 Faites émerger le positif
- 8 Votre corps, un trésor
- 9 Se mouvoir en harmonie
- 10 Vivez pleinement le présent
- 11 Ces croyances qui nous pourrissent la vie
- 12 Votre interrupteur de détente express
- 13 Libérez-vous des suppositions !
- 14 Communiquez sans violence
- 15 Sortez du jeu dramatique
- 16 Un environnement déterminant
- 17 Rétablissez vos circuits énergétiques
- 18 Riez, souriez, même au travail !
- 19 Harmonie et rythmes
- 20 S’alimenter en conscience
- 21 La technologie ? un peu, beaucoup, pas du tout ?
- 22 Utilisez votre imagination
- 23 S’émerveiller et se faire plaisir
- 24 Se faire confiance, pleinement
- Bibliographie