Vous rêvez d'arriver enfin détendu au travail, et d'en repartir serein ? De mieux gérer la pression, la fatigue, le temps de travail, l'estime de soi, le regard des autres, la connectivité et la conciliation entre vie perso et vie pro ? Il existe quantités de techniques toutes simples de sophrologie et de gestion du stress qui vous permettront de vous entraîner en quelques minutes et de voir des améliorations rapidement.
2h chrono pour arrêter de stresser est le petit livre pratique pour décompresser, retrouver le calme et adopter la zen attitude !
- 156 pages
- French
- PDF
- Disponible sur iOS et Android
eBook - PDF
2h Chrono pour arrêter de stresser (et rester zen)
À propos de ce livre
Approuvé par les 375,005 étudiants
Accès à plus de 1,5 million de titres pour un prix mensuel raisonnable.
Étudiez plus efficacement en utilisant nos outils d'étude.
Informations
Table des matières
- Avant-propos
- Remerciements
- Sommaire
- 1 Être zen, mais encore
- 2 Le stress, un allié indispensable ?
- 3 Vos hormones, une alchimie très subtile
- 4 La clé du bien-être : votre respiration !
- 5 Votre coeur en cohérence
- 6 Optimisez vos moments creux
- 7 Faites émerger le positif
- 8 Votre corps, un trésor
- 9 Se mouvoir en harmonie
- 10 Vivez pleinement le présent
- 11 Ces croyances qui nous pourrissent la vie
- 12 Votre interrupteur de détente express
- 13 Libérez-vous des suppositions !
- 14 Communiquez sans violence
- 15 Sortez du jeu dramatique
- 16 Un environnement déterminant
- 17 Rétablissez vos circuits énergétiques
- 18 Riez, souriez, même au travail !
- 19 Harmonie et rythmes
- 20 S’alimenter en conscience
- 21 La technologie ? un peu, beaucoup, pas du tout ?
- 22 Utilisez votre imagination
- 23 S’émerveiller et se faire plaisir
- 24 Se faire confiance, pleinement
- Bibliographie
Foire aux questions
Oui, vous pouvez résilier à tout moment à partir de l'onglet Abonnement dans les paramètres de votre compte sur le site Web de Perlego. Votre abonnement restera actif jusqu'à la fin de votre période de facturation actuelle. Découvrir comment résilier votre abonnement
Non, les livres ne peuvent pas être téléchargés sous forme de fichiers externes, tels que des PDF, pour être utilisés en dehors de Perlego. Cependant, vous pouvez télécharger des livres dans l'application Perlego pour les lire hors ligne sur votre téléphone portable ou votre tablette. Apprendre à télécharger des livres hors ligne
Perlego propose deux formules : Essential et Complete
- Essential est idéal pour les apprenants et les professionnels qui aiment explorer une grande variété de sujets. Accédez à la Essential Library avec plus de 800 000 titres de confiance et best-sellers dans les domaines du business, du développement personnel et des sciences humaines. Inclut un temps de lecture illimité et la voix Standard Read Aloud.
- Complete : Parfait pour les apprenants avancés et les chercheurs ayant besoin d'un accès total et sans restriction. Débloquez plus de 1,5 million de livres dans des centaines de sujets, y compris des titres académiques et spécialisés. Le forfait Complete inclut aussi des fonctionnalités avancées telles que Premium Read Aloud et Research Assistant.
Nous sommes un service déabonnement à des manuels scolaires en ligne, qui vous permet d'accéder à une bibliothèque en ligne entière pour moins que le prix d'un seul livre par mois. Avec plus de 1,5 million de livres sur plus de 990 thèmes, nous avons ce qu'il vous faut ! Découvrir notre mission
Recherchez le symbole Écouter sur votre prochain livre pour voir si vous pouvez l'écouter. L'outil Écouter lit le texte à haute voix pour vous, en surlignant le passage qui est en cours de lecture. Vous pouvez le mettre sur pause, l'accélérer ou le ralentir. En savoir plus sur la fonctionnalité Écouter
Oui ! Vous pouvez utiliser l'application Perlego sur les appareils iOS et Android pour lire à tout moment, n'importe où, même hors ligne. Parfait pour les trajets quotidiens ou lorsque vous êtes en déplacement.
Veuillez noter que nous ne pouvons pas prendre en charge les appareils fonctionnant sur iOS 13 et Android 7 ou versions antérieures. En savoir plus sur l'utilisation de l'application
Veuillez noter que nous ne pouvons pas prendre en charge les appareils fonctionnant sur iOS 13 et Android 7 ou versions antérieures. En savoir plus sur l'utilisation de l'application
Oui, vous pouvez accéder à 2h Chrono pour arrêter de stresser (et rester zen) de Diana Barthélemy-Clouwaert aux formats PDF et/ou ePub, ainsi qu'à d'autres livres populaires dans Développement personnel et Réussite personnelle. Nous avons plus de 1,5 million de livres disponibles dans notre catalogue pour vous.