eBook - ePub
Les super-pouvoirs de la méditation
8 semaines pour sortir du mode pilote automatique et être serein au travail
- French
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
Les super-pouvoirs de la méditation
8 semaines pour sortir du mode pilote automatique et être serein au travail
À propos de ce livre
Tu ne réussis pas à méditer régulièrement alors que tu es convaincu.e des bienfaits de cette pratique? C'est très courant: seulement 4, 7 % des personnes ayant téléchargé une application de méditation l'utilisent encore après trente jours. Heureusement, les Mindfulness-Based Programs, qui se déroulent sur huit semaines, ont de bien meilleurs résultats. Celui qui est proposé dans ce livre est destiné aux personnes souhaitant mieux vivre leur vie professionnelle et prêtes à consacrer une quinzaine de minutes par jour à la pleine conscience. Il a déjà permis à des centaines d'entre elles d'ancrer une pratique régulière de méditation. À la clé?
- Plus de sérénité, d'intelligence émotionnelle et de bien-être.
- Une meilleure capacité à profiter de l'instant présent.
- Une nette réduction des problèmes liés au stress (troubles du sommeil et de l'humeur, difficultés relationnelles, etc.).
Alors, prêt.e à quitter le mode pilote automatique et à reprendre la main sur ta vie grâce aux super-pouvoirs de la méditation?
Foire aux questions
Oui, vous pouvez résilier à tout moment à partir de l'onglet Abonnement dans les paramètres de votre compte sur le site Web de Perlego. Votre abonnement restera actif jusqu'à la fin de votre période de facturation actuelle. Découvrez comment résilier votre abonnement.
Pour le moment, tous nos livres en format ePub adaptés aux mobiles peuvent être téléchargés via l'application. La plupart de nos PDF sont également disponibles en téléchargement et les autres seront téléchargeables très prochainement. Découvrez-en plus ici.
Perlego propose deux forfaits: Essentiel et Intégral
- Essentiel est idéal pour les apprenants et professionnels qui aiment explorer un large éventail de sujets. Accédez à la Bibliothèque Essentielle avec plus de 800 000 titres fiables et best-sellers en business, développement personnel et sciences humaines. Comprend un temps de lecture illimité et une voix standard pour la fonction Écouter.
- Intégral: Parfait pour les apprenants avancés et les chercheurs qui ont besoin d’un accès complet et sans restriction. Débloquez plus de 1,4 million de livres dans des centaines de sujets, y compris des titres académiques et spécialisés. Le forfait Intégral inclut également des fonctionnalités avancées comme la fonctionnalité Écouter Premium et Research Assistant.
Nous sommes un service d'abonnement à des ouvrages universitaires en ligne, où vous pouvez accéder à toute une bibliothèque pour un prix inférieur à celui d'un seul livre par mois. Avec plus d'un million de livres sur plus de 1 000 sujets, nous avons ce qu'il vous faut ! Découvrez-en plus ici.
Recherchez le symbole Écouter sur votre prochain livre pour voir si vous pouvez l'écouter. L'outil Écouter lit le texte à haute voix pour vous, en surlignant le passage qui est en cours de lecture. Vous pouvez le mettre sur pause, l'accélérer ou le ralentir. Découvrez-en plus ici.
Oui ! Vous pouvez utiliser l’application Perlego sur appareils iOS et Android pour lire à tout moment, n’importe où — même hors ligne. Parfait pour les trajets ou quand vous êtes en déplacement.
Veuillez noter que nous ne pouvons pas prendre en charge les appareils fonctionnant sous iOS 13 ou Android 7 ou versions antérieures. En savoir plus sur l’utilisation de l’application.
Veuillez noter que nous ne pouvons pas prendre en charge les appareils fonctionnant sous iOS 13 ou Android 7 ou versions antérieures. En savoir plus sur l’utilisation de l’application.
Oui, vous pouvez accéder à Les super-pouvoirs de la méditation par Xavier Floquet en format PDF et/ou ePUB ainsi qu'à d'autres livres populaires dans Développement personnel et Réussite personnelle. Nous disposons de plus d'un million d'ouvrages à découvrir dans notre catalogue.
Informations
Table des matières
- Couverture
- Page de Copyright
- Table des matières
- Introduction POURQUOI S'ENGAGER DANS UN PROGRAMME DE MÉDITATION ?
- Semaine 1 S'INITIER À LA PLEINE CONSCIENCE
- Semaine 2 ÊTRE PLUS PRÉSENT À SA VIE
- Semaine 3 ACCUEILLIR SES ÉMOTIONS
- Semaine 4 PASSER AU CRIBLE SES PENSÉES
- Semaine 5 RÉDUIRE SON STRESS
- Semaine 6 DÉVELOPPER SON ÉCOUTE ET SON EMPATHIE
- Semaine 7 S'AFFRANCHIR DE SES MAUVAISES HABITUDES
- Semaine 8 SE PRÉPARER POUR UNE VIE DE PRATIQUE
- ÉPILOGUE ET SINON, POUR DIFFUSER LA PLEINE CONSCIENCE DANS L'ENTREPRISE ?
- Ressources