Vous-même ou un proche êtes en difficulté avec l'alcool ? Vous vous demandez pourquoi vous avez tellement envie de boire ? Comment reprendre le contrôle de votre consommation et de votre vie ?
Vous ne comprenez pas pourquoi votre proche s'alcoolise alors qu'il en connaît les risques pour sa santé ? Vous ne savez pas comment communiquer avec lui ?
Ce guide présente des outils d'information et d'évaluation, des adresses utiles, des suggestions et des exercices concrets pour accompagner votre réflexion. De nombreux exemples, cas types et témoignages, vous aideront à sortir de votre isolement.
- 239 pages
- French
- PDF
- Disponible sur iOS et Android
eBook - PDF
Surmonter un problème avec l'alcool
À propos de ce livre
Informations
Table des matières
- Page de titre
- Page de Copyright
- Table des matières
- Préface
- Chapitre 1 Je comprends les effets de l’alcool
- Chapitre 2 Pourquoi je consomme ?
- Chapitre 3 J’évalue ma consommation
- Chapitre 4 Je teste ma motivation à changer
- Chapitre 5 Je modifie mes comportements et mes pensées
- Chapitre 6 Les difficultés qui peuvent émerger lors du changement
- Chapitre 7 Aborder les envies et la prévention des rechutes
- Chapitre 8 Le rôle de l’entourage
- Chapitre 9 Comment puis-je me faire aider ?
- Chapitre 10 Mes aspirations, mes valeurs, ma vie
- Bibliographie générale
- Annexes
Approuvé par les 375,005 étudiants
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Foire aux questions
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