Pourquoi est-ce parfois si difficile de rebondir après une déception ? Pourquoi est-on si vulnérable au moment d'entrer en relation ? Comment rester confiant ? Comment être soi-même face au regard de l'autre ? Le risque d'exclusion fait partie de toute relation et c'est, avec l'ensemble des blessures relationnelles, un aspect constitutif de nombreuses souffrances. Comment bien vivre nos relations aux autres, lorsque l'enjeu est aussi grand ?
La première clé est dans l'attention. Les relations sont aussi définies par une attention commune et une interdépendance des objectifs partagés. Alors à qui, ou à quoi, voulons-nous vraiment offrir notre attention ?
La deuxième clé se cache au cœur de nos émotions. Nous verrons qu'elles ne sont pas seulement le fruit de notre perception mais aussi celui de nos interactions sociales. Elles peuvent être source d'erreurs pouvant potentiellement induire une forme d'exclusion.
Envie de vous reconnecter et de faire de nouvelles rencontres ? Ce livre vous y invite. La démarche de l'auteur s'appuie sur sa pratique de psychothérapeute et sur de nombreuses données issues de l'étude des processus psychologiques (attention, conscience, émotions, biais cognitifs, dissonance cognitive) et de courants psychologiques et psychothérapeutiques (thérapie fondée sur la compassion, méditation, régulation émotionnelle, psychologie positive, psychologie sociale, neurosciences affectives, théorie de l'attachement).
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