Lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions et récupérer sa liberté de pensée et d'action, tels sont les enjeux de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. L'approche MBCT se montre ainsi très efficace dans la prise en charge de la dépression et la prévention de nouvelles rechutes. Elle est également bénéfique pour le thérapeute, puisqu'elle améliore la gestion du stress et la relation avec le patient.
Cet ouvrage présente le programme MBCT séance par séance. Il contient de nombreux exercices et exemples pour aider le patient à intégrer la pleine conscience dans son quotidien, détaille les processus de soin et expose des exemples d'applications à des cas de figure spécifiques (troubles de l'humeur, conduites addictives, etc.).

Foire aux questions

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Oui, vous pouvez accéder à Pratiquer la thérapie de pleine conscience (MBCT) pas à pas par Christine Mirabel-Sarron,Aurélie Docteur,Loretta Sala,Eryc Siobud Dorocant,Claude Penet en format PDF et/ou ePUB ainsi qu'à d'autres livres populaires dans Psychology et History & Theory in Psychology. Nous disposons de plus d'un million d'ouvrages à découvrir dans notre catalogue.

Informations

Éditeur

Dunod

Année

2021

ISBN de l'eBook

9782100817603

Édition

Sujet

Psychology

Sujet

History & Theory in Psychology

Table des matières

Table des matières
Liste des auteurs
Préface
Introduction
Chapitre 1. Les composantes fondamentales du programme MBCT
Chapitre 2. Séance 1 à 4 : observer notre mental, développer le lâcher prise, se recentrer sur le moment présent
Chapitre 3. Séance 5 à 8 : comment mieux gérer mes émotions, les mouvements de mon humeur ?
Chapitre 4. L’importance de la pratique personnelle : engagement, autodiscipline et intentionnalité
Chapitre 5. Quelles habiletés et compétences à acquérir ?
Chapitre 6. MBCT : indications, études scientifiques, résultats
Chapitre 7. Éclairage sur les processus
Annexe 1. Les Objectifs MBCT
Annexe 2. Mes pratiques MBCT
Bibliographie