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40 exercices d'autohypnose et de méditation pour mieux vivre avec ses émotions
- French
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- Disponible sur iOS et Android
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40 exercices d'autohypnose et de méditation pour mieux vivre avec ses émotions
À propos de ce livre
Tout ce que nous n'arrivons pas à dire, tous ces éléments qui partent on ne sait où dans notre esprit, produisent des paralysies émotionnelles et des blessures corporelles, des bleus à l'âme et au corps. Tout ce que nous taisons est transformé par notre corps sous forme de symptômes tels que stress, anxiété, surmenage. En donnant la parole aux émotions, les exercices de méditation et d'autohypnose nous aident à nous en libérer.
Cet ouvrage très pratique propose:
- des méditations guidées sous forme audio,
- des questionnaires d'auto-évaluation en fonction des objectifs de chacun,
- des exercices présentés de façon claire et simple,
- des illustrations descriptives qui rajouteront au côté expressif et ludique.
Foire aux questions
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Oui, vous pouvez accéder à 40 exercices d'autohypnose et de méditation pour mieux vivre avec ses émotions par Nathalie Baste en format PDF et/ou ePUB ainsi qu'à d'autres livres populaires dans Psychologie et Histoire et théorie en psychologie. Nous disposons de plus d'un million d'ouvrages à découvrir dans notre catalogue.
Informations
Table des matières
- Couverture
- Page de titre
- Copyright
- Table
- Préface
- Liste des exercices audio
- Introduction
- Remerciements
- 1. Les bases pour pratiquer en sécurité et dans le confort
- 2. Fiches d’exercices pas à pas
- Pour finir… Le chemin de Nietzsche
- Bibliographie
- Où se former ?