Petit manuel anti-prises de tête
Réussir et vivre dans la bonne humeur avec la méthode Apter
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Petit manuel anti-prises de tête
Réussir et vivre dans la bonne humeur avec la méthode Apter
À propos de ce livre
Nous menons des vies de plus en plus sujettes à prises de tête. Il est temps de nous débarrasser de ces effets perturbateurs. À partir d'une approche psychologique nouvelle*, ce petit manuel plein d'humour montre au lecteur comment retrouver sa "bonne" humeur, celle qui désamorce les situations de blocage et libère des crispations et des frustrations qui en découlent. Cela paraît peut-être renversant, mais cela marche! Il suffit de faire comme Delphine Racinet-Réau aux JO de Londres en 2012 pour oublier les interlocuteurs difficiles et les moments pénibles, libérer son potentiel et retrouver le plaisir d'agir plutôt que de subir les situations difficiles.
* La théorie du renversement, qui s'intéresse à la nature changeante et même contradictoire de la personnalité humaine, développée par Michael J. Apter, docteur en psychologie, membre de la British Psychological Society, dans les années 70 en collaboration avec le psychiatre Ken Smith.
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Introduction
- Pour en finir avec les prises de tête
- Prise de tête, émotions et stress
- Faites-vous du sport ? Recherchez-vous la performance ?
- Épilogue. Fallait-il vous dire cela plus tôt ?
- Il est toujours possible de faire quelque chose d'autre
- Remerciements
- Comment aller plus loin avec la méthode Apter ?
- Bibliographie