L'ouvrage présente le programme de psychologie positive appliquée CARE (Cohérence - Attention - Relation - Engagement). Ce programme innovant dans le domaine de psychologie propose aux participants pendant 8 séances de 2h diverses pratiques favorisant 1) la réorientation de l'attention vers les aspects constructifs du quotidien, 2) le développement de la bienveillance envers soi, autrui et l'environnement, 3) l'identification des valeurs et l'engagement dans des actions en lien avec celles-ci, augmentant par-là la satisfaction et le sens de la vie. Ces pratiques ont été validées par des recherches en psychologie positive et ont montré leur efficacité en termes d'amélioration du bien-être et de réduction du stress, des symptômes anxieux et dépressifs.

Foire aux questions

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Informations

Éditeur

Dunod

Année

2024

ISBN de l'eBook

9782100876839

Édition

Sujet

Psychologie

Sujet

Histoire et théorie en psychologie

Table des matières

Avant-propos
Table des matières
Liste des auteurs
Chapitre 1. Fondements du programme CARE
Chapitre 2. L’approche centrée solution
Chapitre 3. Séance 1 : se découvrir avec CARE
Chapitre 4. Séance 2 : découvrir ses forces
Chapitre 5. Séance 3 : savourer en étant présent
Chapitre 6. Séance 4 : se mettre à l’action
Chapitre 7. Séance 5 : prendre soin et développer sa bienveillance
Chapitre 8. Séance 6 : savourer chaque instant
Chapitre 9. Séance 7 : Élargir notre bienveillance
Chapitre 10. Séance 8 : rester avec CARE
Conclusion
Livret participant
Livret - Table des matières
Livret - Séance 1
Livret - Séance 2
Livret - Séance 3
Livret - Séance 4
Livret - Séance 5
Livret - Séance 6
Livret - Séance 7
Livret - Séance 8