La méditation, c'est malin
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La méditation, c'est malin

  1. 192 pages
  2. French
  3. ePUB (adapté aux mobiles)
  4. Disponible sur iOS et Android
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La méditation, c'est malin

À propos de ce livre

Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente? Tout a l’aird’aller bien mais vous manquez d’un horizon? Il est temps de vous mettre à la méditation!

Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous:

• Qu’est-ce que la méditation?: Ses origines, ses fondements… et ses principes de base:

- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,

- une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,

- une respiration consciente et soignée.

• Des conseils ciblés (travail, couple, santé…) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.

PROFITEZ EN TOUTE SIMPLICITÉ DES BIENFAITS PHYSIQUES ET PSYCHOLOGIQUES DE LA MÉDITATION!

Marie-Laurence Cattoire dirige sa propre agence de relation presse, est mère de famille et coordonne depuis 2005 des séminaires de méditation. Son blog: www.meditation-et-action.com

 

Foire aux questions

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Informations

Éditeur
Éditions Leduc
Année
2014
ISBN de l'eBook
9791028505059
Édition
0
Sujet
Développement personnel
Sujet
Amélioration personnelle

Table des matières

  1. Couverture
  2. Auteur
  3. Préface de Fabrice Midal
  4. Introduction
  5. Partie 1 - Comprendre la méditation
  6. Partie 2 - Pratiquer la méditation pas à pas
  7. Partie 3 - La méditation dans la vie de tous les jours
  8. Annexes
  9. Supplément offert
  10. Les éditions Leduc