- 224 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
Les superaliments santé
À propos de ce livre
Les meilleurs aliments du monde dans votre assiette! Certains aliments ont des vertus nutritionnelles extraordinaires. Ils font baisser le cholestérol, réduisent les douleurs, ralentissent le vieillissement, renforcent nos défenses ou coupent la faim.
De Açaï à Wasabi, découvrez les superpouvoirs des 58 superaliments: ail, grenade, goji, épinards, alœ vera, quinoa, eau de coco, graines de chia, spiruline, pomme... pourquoi font-ils mieux que les autres? Comment les choisir, les conserver, les préparer?
À chaque problème santé sa solution grâce aux superaliments. Stressé? Dégustez un peu de cacao. Vous enchaînez les cystites? Buvez un verre de jus de cranberry chaque jour. Tout le temps faim? Essayez les shiratakis de konjac, ces pâtes magiques sans calories ont un effet rassasiant extraordinaire.
Et initiez-vous aux meilleures associations de superaliments pour une protection maximale.
Inclus
- + de 130 idées recettes express (Mon premier poke bowl, Mon bircher muesli idéal du petit-déjeuner, Mes energy balls, Mon premier kitchari, Mon miel aroma pour faire dodo, Burger d'avocat, Golden milk...)
- + les trucs pour éviter les pièges du marketing
- + 23 super-menus santé (Estomac zen, Super-brûle-graisses, Spécial flore intestinale, Master détox, Sans gluten, ni lactose, ni soja...).
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Auteur
- Introduction
- Les 58 superaliments santé indispensables dans toute cuisine
- Et aussi…
- Index
- Où acheter ses superaliments ?
- Retrouvez Anne Dufour
- Les éditions Leduc.s.