96 exercices faciles d'autohypnose, c'est malin
eBook - ePub

96 exercices faciles d'autohypnose, c'est malin

  1. 192 pages
  2. French
  3. ePUB (adapté aux mobiles)
  4. Disponible sur iOS et Android
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96 exercices faciles d'autohypnose, c'est malin

À propos de ce livre

S'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir... en toute simplicité! Angoisse, phobie, procrastination, difficulté relationnelle...: l'autohypnose est un outil simple et efficace pour venir à bout des divers maux du quotidien. Asseyez-vous, détendez-vous, et commencez à rêver, c'est déjà de l'autohypnose!

Découvrez 96 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir:
- Initiez-vous à ce qu'est vraiment l'autohypnose, le conscient et l'inconscient, la transe...
- Faites les exercices préliminaires: définissez un objectif (personnel, réalisable, positif, mesurable) et découvrez où pratiquer, comment, à quel rythme...
- Apprenez à entrer en transe grâce à l'une des 16 techniques proposées.
- 12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun pour bien dormir, diminuer le stress et l'angoisse, être plus créatif et concentré, apprivoiser votre peur des insectes, retrouver confiance, arrêter de grignoter, être moins jaloux...

Inclus:  12 séances audio guidées par l'auteur à télécharger.

Foire aux questions

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Informations

Éditeur
Éditions Leduc
Année
2018
ISBN de l'eBook
9791028511135
Édition
0
Sujet
Développement personnel
Sujet
Amélioration personnelle

Table des matières

  1. Auteur
  2. Avertissement
  3. Avant de commencer…
  4. PARTIE 1. L’AUTOHYPNOSE EN BREF
  5. PARTIE 2. EXERCICES PRÉLIMINAIRES POUR PRÉPARER VOS SÉANCES D’AUTOHYPNOSE
  6. PARTIE 3. EXERCICES POUR ENTRER EN TRANSE
  7. PARTIE 4 EXERCICES SUR QUELQUES THÈMES SPÉCIFIQUES
  8. Les éditions Leduc.s