Je me relaxe grâce à l'ASMR
eBook - ePub

Je me relaxe grâce à l'ASMR

  1. 192 pages
  2. French
  3. ePUB (adapté aux mobiles)
  4. Disponible sur iOS et Android
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Je me relaxe grâce à l'ASMR

À propos de ce livre

L’ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) décrit la sensation agréable qu’on ressent (picotements, frissons) suite à un stimulus auditif.

De nombreux influenceurs se sont spécialisés sur ce créneau via des vidéos de relaxation. Grâce à diverses techniques (voix douces, tapotements, chuchotement, etc.), elles procurent un état de relaxation approfondi et aident les personnes à s’endormir. Il s’agit d’un phénomène similaire à de la suggestion, comme en hypnose, ce qui suppose une capacité à lâcher prise, à rêver, à développer son imagination. Florian Boullot explique le phénomène physique ressenti et explique les différentes techniques utilisées.
Il détaille aussi les expérimentations qu’il réalise au niveau artistique (concerts...). 

Florian Boullot est le spécialiste international de l'ASMR. Il est enseignant au lycée en banlieue parisienne et très actif sur les réseaux sociaux pour promouvoir cette technique de bien-être.
Sa chaîne youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbWm0JYZTmfyrjvQEe2ZdVA.

Foire aux questions

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Informations

Éditeur
Éditions Leduc
Année
2019
ISBN de l'eBook
9791028514242
Édition
0
Sujet
Médecine
Sujet
Santé générale

Table des matières

  1. Couverture
  2. Auteur
  3. Préface
  4. Dédicace
  5. Introduction : Bienvenue au pays des murmures
  6. Partie 1 : Comprendre l'ASMR
  7. Partie 2 : L'ASMR : un formidable outil de relaxation et de bien-être
  8. Partie 3 : L'ASMR dans la société
  9. Conclusion
  10. Bibliographie
  11. Remerciements
  12. Les éditions Leduc.s.