Prévenir et guérir les blessures sportives
eBook - ePub

Prévenir et guérir les blessures sportives

  1. 448 pages
  2. French
  3. ePUB (adapté aux mobiles)
  4. Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub

Prévenir et guérir les blessures sportives

À propos de ce livre

UNE BLESSURE COMPRISE EST UNE BLESSURE À MOITIÉ GUÉRIE!

Tendinopathies, lésions musculaires, entorses, articulations douloureuses… Dans ce guide pratique, Nathan Touati et Antoine Fréchaud, kinésithérapeutes du sport, vous enseignent les exercices pour éviter ou se remettre des 20 blessures les plus fréquentes liées à la pratique sportive. Pour cela, ils vous proposent:
- Pour chaque pathologie, des fiches de présentation détaillées illustrées de planches anatomiques, afin de mieux les comprendre et les éviter;
- Des exercices de renforcement pour optimiser la rééducation, avec des pas-à-pas photos;
- Des programmes de prévention adaptés pour 5 sports parmi les plus pratiqués: basket-ball, course à pied, football, judo et tennis.

Que vous soyez sportif amateur ou confirmé, coach ou professionnel de santé, ce guide vous offre les clés pour pratiquer en toute sécurité et reprendre une activité sportive sans séquelles et sans douleur.

NATHAN TOUATI et ANTOINE FRÉCHAUD sont d’anciens sportifs de haut niveau. Ils sont aujourd’hui connus sur les réseaux sociaux pour avoir fondé NeuroXtrain (www.neuroxtrain.com), dont la vocation est de rendre la santé accessible à tous grâce à des vidéos et des articles spécialisés sur les sciences médicales et sportives.

Foire aux questions

Oui, vous pouvez résilier à tout moment à partir de l'onglet Abonnement dans les paramètres de votre compte sur le site Web de Perlego. Votre abonnement restera actif jusqu'à la fin de votre période de facturation actuelle. Découvrez comment résilier votre abonnement.
Pour le moment, tous nos livres en format ePub adaptés aux mobiles peuvent être téléchargés via l'application. La plupart de nos PDF sont également disponibles en téléchargement et les autres seront téléchargeables très prochainement. Découvrez-en plus ici.
Perlego propose deux forfaits: Essentiel et Intégral
  • Essentiel est idéal pour les apprenants et professionnels qui aiment explorer un large éventail de sujets. Accédez à la Bibliothèque Essentielle avec plus de 800 000 titres fiables et best-sellers en business, développement personnel et sciences humaines. Comprend un temps de lecture illimité et une voix standard pour la fonction Écouter.
  • Intégral: Parfait pour les apprenants avancés et les chercheurs qui ont besoin d’un accès complet et sans restriction. Débloquez plus de 1,4 million de livres dans des centaines de sujets, y compris des titres académiques et spécialisés. Le forfait Intégral inclut également des fonctionnalités avancées comme la fonctionnalité Écouter Premium et Research Assistant.
Les deux forfaits sont disponibles avec des cycles de facturation mensuelle, de 4 mois ou annuelle.
Nous sommes un service d'abonnement à des ouvrages universitaires en ligne, où vous pouvez accéder à toute une bibliothèque pour un prix inférieur à celui d'un seul livre par mois. Avec plus d'un million de livres sur plus de 1 000 sujets, nous avons ce qu'il vous faut ! Découvrez-en plus ici.
Recherchez le symbole Écouter sur votre prochain livre pour voir si vous pouvez l'écouter. L'outil Écouter lit le texte à haute voix pour vous, en surlignant le passage qui est en cours de lecture. Vous pouvez le mettre sur pause, l'accélérer ou le ralentir. Découvrez-en plus ici.
Oui ! Vous pouvez utiliser l’application Perlego sur appareils iOS et Android pour lire à tout moment, n’importe où — même hors ligne. Parfait pour les trajets ou quand vous êtes en déplacement.
Veuillez noter que nous ne pouvons pas prendre en charge les appareils fonctionnant sous iOS 13 ou Android 7 ou versions antérieures. En savoir plus sur l’utilisation de l’application.
Oui, vous pouvez accéder à Prévenir et guérir les blessures sportives par Antoine Fréchaud,Nathan Touati en format PDF et/ou ePUB ainsi qu'à d'autres livres populaires dans Médecine et Santé générale. Nous disposons de plus d'un million d'ouvrages à découvrir dans notre catalogue.

Informations

Éditeur
Éditions Leduc
Année
2023
ISBN de l'eBook
9791028528522
Édition
1
Sujet
Médecine
Sujet
Santé générale

Table des matières

  1. Auteur
  2. Sommaire
  3. Introduction
  4. Conseils
  5. 1 - La tendinopathie d'achille
  6. 2 - La fasciite plantaire
  7. 3 - Les entorses de cheville
  8. 4 - La périostite
  9. 5 - Le syndrome fémoro-patellaire
  10. 6 - Le syndrome de l'essuie-glace
  11. 7 - La tendinopathie patellaire/rotulienne
  12. 8 - Ruptures des ligaments croisés
  13. 9 - Les lésions du ménisque
  14. 10 - Lésions des ligaments collatéraux du genou
  15. 11 - Les douleurs de l'aine
  16. 12 - Le tennis-elbow
  17. 13 - Les entorses du poignet et des doigts
  18. 14 - La lombalgie
  19. 15 - La cervicalgie
  20. 16 - La luxation antérieure de l'épaule
  21. 17 - La tendinopathie de la coiffe des rotateurs
  22. 18 - Les lésions musculaires majeures
  23. 19 - Les fractures de fatigue
  24. 20 - Les pathologies du jeune sportif : Osgood-Schlatter et Sever
  25. Programme de prévention des blessures
  26. Conclusion
  27. Remerciements
  28. Lexique
  29. Table des matières
  30. Les éditions Leduc