Prévenir et guérir les blessures sportives
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Prévenir et guérir les blessures sportives

  1. 448 pages
  2. French
  3. ePUB (adaptée aux mobiles)
  4. Disponible sur iOS et Android
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Prévenir et guérir les blessures sportives

À propos de ce livre

UNE BLESSURE COMPRISE EST UNE BLESSURE À MOITIÉ GUÉRIE!

Tendinopathies, lésions musculaires, entorses, articulations douloureuses… Dans ce guide pratique, Nathan Touati et Antoine Fréchaud, kinésithérapeutes du sport, vous enseignent les exercices pour éviter ou se remettre des 20 blessures les plus fréquentes liées à la pratique sportive. Pour cela, ils vous proposent:
- Pour chaque pathologie, des fiches de présentation détaillées illustrées de planches anatomiques, afin de mieux les comprendre et les éviter;
- Des exercices de renforcement pour optimiser la rééducation, avec des pas-à-pas photos;
- Des programmes de prévention adaptés pour 5 sports parmi les plus pratiqués: basket-ball, course à pied, football, judo et tennis.

Que vous soyez sportif amateur ou confirmé, coach ou professionnel de santé, ce guide vous offre les clés pour pratiquer en toute sécurité et reprendre une activité sportive sans séquelles et sans douleur.

NATHAN TOUATI et ANTOINE FRÉCHAUD sont d’anciens sportifs de haut niveau. Ils sont aujourd’hui connus sur les réseaux sociaux pour avoir fondé NeuroXtrain (www.neuroxtrain.com), dont la vocation est de rendre la santé accessible à tous grâce à des vidéos et des articles spécialisés sur les sciences médicales et sportives.

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Informations

Éditeur
Éditions Leduc
Année
2023
Édition
1
ISBN de l'eBook
9791028528522
Sujet
Médecine
Sujet
Santé générale

Table des matières

  1. Auteur
  2. Sommaire
  3. Introduction
  4. Conseils
  5. 1 - La tendinopathie d'achille
  6. 2 - La fasciite plantaire
  7. 3 - Les entorses de cheville
  8. 4 - La périostite
  9. 5 - Le syndrome fémoro-patellaire
  10. 6 - Le syndrome de l'essuie-glace
  11. 7 - La tendinopathie patellaire/rotulienne
  12. 8 - Ruptures des ligaments croisés
  13. 9 - Les lésions du ménisque
  14. 10 - Lésions des ligaments collatéraux du genou
  15. 11 - Les douleurs de l'aine
  16. 12 - Le tennis-elbow
  17. 13 - Les entorses du poignet et des doigts
  18. 14 - La lombalgie
  19. 15 - La cervicalgie
  20. 16 - La luxation antérieure de l'épaule
  21. 17 - La tendinopathie de la coiffe des rotateurs
  22. 18 - Les lésions musculaires majeures
  23. 19 - Les fractures de fatigue
  24. 20 - Les pathologies du jeune sportif : Osgood-Schlatter et Sever
  25. Programme de prévention des blessures
  26. Conclusion
  27. Remerciements
  28. Lexique
  29. Table des matières
  30. Les éditions Leduc

Foire aux questions

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