Qui dans sa vie n'a jamais entendu une fois "arrête de stresser, relax, respire!" et pensé au fond de soi "si c'était si simple!"?
Avec ce guide 100% pratique et pas à pas, vous allez apprendre à respirer comme il faut, à réguler votre stress et votre anxiété en adoptant les bonnes techniques de respiration en seulement 15 minutes par jour! Pour dire adieu durablement au stress et retrouver un sommeil de qualité, vous pouvez faire confiance à la méthode de Thierry Thomas, fondateur de RespiRelax, application dans le Top 5 des téléchargements d'apps anti-stresThierry Thomas a été journaliste pendant de nombreuses années, avant de se tourner vers le thermalisme. Après avoir été directeur des Thermes d'Allevard (38), il est maintenant conseiller en cohérence cardiaque et a fondé en 2012 l'application RespiRelax qui a aujourd'hui séduit plus d'un million de Français.
- 208 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
Je me sens bien avec la cohérence cardiaque
À propos de ce livre
Informations
Sujet
MedicinaSujet
Salud generalTable des matières
- Couverture
- L’auteur
- Dédicace
- Préface de Franklin Servan-Schreiber
- Avant-propos
- Ouverture
- Partie 1 - Voyage au cœur de la cohérence cardiaque
- Partie 2 - Pour commencer votre jogging interne
- Pour finir
- Conseils de lecture et liens utiles
- Remerciements
- Les éditions Leduc.s
Approuvé par les 375,005 étudiants
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