- 336 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
La méthode Gruman
À propos de ce livre
3 mois pour perdre du poids avec la Diététique Intégrative®! 90 jours de programme minceur, forme et bien-être. Un coaching sur mesure UNIQUE, du matin au soir! Perte de poids GARANTIE!-
Pourquoi vous allez enfin maigrir avec la Méthode Gruman:
- Parce qu'elle prend en compte les études scientifiques les plus récentes sur la minceur.
- Parce qu'elle est basée sur un concept nouveau, et totalement révolutionnaire — la Diététique Intégrative® — qui intègre (comme son nom l'indique) de multiples paramètres essentiels pour votre silhouette: gestion du stress, du sommeil, etc.
- Parce qu'elle vous permet de garder vos aliments préférés (y compris ceux interdits dans toutes les autres méthodes), à certaines conditions.
- Parce que vous avez le droit de remplacer un aliment que vous n'aimez pas par un autre (dans la liste), plus apprécié.
- Parce que vous avez des exercices physiques à faire mais qu'ils sont amusants et efficaces très rapidement.
- Parce que tout est prévu, depuis le repas de fête chez des amis jusqu'au pot de départ d'un collègue. Profitez de chaque instant, vous n'êtes pas punie!
- Parce que la méthode a déjà été suivie par des centaines de patients, avec d'excellents résultats.
- Parce qu'on n'a pas tous les jours la chance de faire ses courses avec un nutritionniste. Avec ce livre, c'est le cas!
3 mois pour atteindre son poids idéal et le garder!
D'autres vidéos de Raphaël Gruman sont en ligne sur le blog des éditions Quotidien Malin. Vous pourrez aussi télécharger un extrait inédit de La méthode Gruman.
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Page de titre
- Auteur
- Introduction
- Chapitre 1. Détente, sommeil et sport : vos partenaires indispensables
- Chapitre 2. Au cœur de la méthode : l'alimentation
- Chapitre 3. Quand les circonstances perturbent le régime
- Chapitre 4. Votre programme complet
- Chapitre 5. Mes recettes
- Fiches pratiques « Keep cool »
- Fiches pratiques « Move your body »
- Les éditions Leduc