- 224 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
Faire des pauses pour se (re)trouver
À propos de ce livre
5 minutes, 1 heure ou 1 semaine... S'arrêter pour se ressourcer et être plus présent à soi et aux autres Dans notre monde bousculé où tout va toujours plus vite, prendre le temps de se poser est devenu essentiel pour éviter de se réveiller un jour en ayant l'impression d'être passé à côté de sa vie... Anne Ducrocq vous fait découvrir tous les bienfaits des pauses (calmer le mental agité, se reconnecter à soi, à son corps, à la nature et au monde, raviver sa vie spirituelle...) et vous initie pas à pas à cet art délicat:
- 5 minutes pour vous laver les mains en sentant l'eau couler sur votre peau;
- 30 minutes pour marcher dans un parc et s'ouvrir au monde qui nous entoure;
- et pourquoi pas un jour off ou un vrai week-end de retraite?
« Pour être à la hauteur du quotidien, pour garder la tête hors de l'eau, continuer de sourire, d'aimer et même d'élargir son cœur, il faut respirer un bon coup, s'asseoir et se mettre en retrait, ne serait-ce que 15 minutes... »
AVEC DES CONSEILS DE LIVRES ET DE FILMS À DÉCOUVRIR
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Auteur
- Dédicace
- Introduction
- Première partie - Haltes de sagesse dans une journée ordinaire
- Deuxième partie - Rien qu'une journée pour soi, mais toute une journée
- Troisième partie - Oser un vrai temps de retraite de trois à sept jours
- Conclusion : Rebondir vers la vie
- Quelques lieux de retraite incontournables
- Conseils d'auteurs, de livres, de films et de documentaires
- Les éditions Leduc.s