- 208 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
Créer son Équilibre vie privée, vie professionnelle
À propos de ce livre
Comment concilier épanouissement personnel et professionnel? Comment partager son temps et son énergie entre nos différentes « vies »?
C’est un challenge pour la plupart d’entre nous, hommes ou femmes. Il est complexe car il dépend d’une multitude de facteurs: énergie et vitalité personnelles, vie de couple ou en solo, ambitions et valeurs poursuivies, temps disponible.
Cet équilibre délicat nous force à nous remettre fréquemment en question. On aimerait être partout en même temps et l’hyper-connectivité nous y encourage. Pour éviter l’épuisement, des choix doivent être faits, trouver cet équilibre subtil et mouvant est en effet indispensable à notre bien-être sur le long terme.
L’équilibre vie privée – vie professionnelle nous pousse à travailler sur plusieurs aspects: reconnaître nos forces et nos défaillances, diagnostiquer les ruptures dans l’équilibre pour y répondre rapidement, canaliser notre énergie vers l’essentiel, écouter nos besoins et nos limites, savoir s’offrir des moments de déconnexion et de détente, se connecter à nos valeurs personnelles, optimiser notre efficacité, gérer le stress, dire bye-bye à la culpabilité excessive et allier sereinement parentalité et vie professionnelle.
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Titre
- Droits d’auteur
- Dédicace
- Table des matières
- Préface
- Chapitre 1. Pourquoi est-ce un tel défi aujourd’hui ?
- Chapitre 2. Ce que votre équilibre actuel vous enseigne
- Chapitre 3. Savoir quand l’équilibre est rompu
- Chapitre 4. Créer l’équilibre qui est juste pour soi
- Chapitre 5. Tout faire pour terminer la journée satisfait
- Chapitre 6. Se donner l’opportunité d’être efficace
- Chapitre 7. Se connecter à sa valeur personnelle pour arrêter d’en faire trop
- Chapitre 8. Vivre le quotidien en mobilisant ses plus grandes forces
- Chapitre 9. Savoir se déconnecter au travail et à la maison
- Chapitre 10. Savoir faire la transition entre le travail et la maison
- Chapitre 11. Faire des moments de détente un must au quotidien
- Chapitre 12. Dire « bye-bye » à une culpabilité excessive
- Chapitre 13. Les challenges de la vie de parent
- Chapitre 14. Maternité et travail
- En guise de conclusion : revisiter son équilibre à chaque phase de vie
- Bibliographie
- Remerciements
- Notes