- 128 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
Un ventre plat, moi aussi !
À propos de ce livre
Au-delà d'un titre qui peut sembler racoleur, Jean-Paul Pes, auteur à succès chez Jouvence, nous livre ici les secrets de quelques brefs exercices ciblés et efficaces pour garder – hommes ou femmes – une silhouette ferme et harmonieuse.
Il ne s'agit non pas de répondre à la tyrannie des canons de la mode, mais simplement de se sentir bien dans son corps et dans sa peau en prenant conscience des liens essentiels et harmonieux qui unissent Psyché et Soma!
Messieurs, vous connaissez sans doute cet adage malheureux mais réaliste: «La bedaine de la trentaine»... Et vous, Mesdames, vous savez combien il est difficile de « regagner » sa ligne de jeune fille après une grossesse ou quelque excès gastronomique...
Des exercices simples, ajustés, praticables en 8 minutes, moyennant un régime alimentaire équilibré et sain, voilà ce que ce livre succinct vous propose pour être bien tout simplement, photos couleur à l'appui!
Et en plus, une petite touche philosophique rappelant la nécessité - pour vivre heureux - d'une bonne intégration psycho-corporelle!
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Cover
- Titre
- Copyright
- Sommaire
- Introduction : Un beau ventre selon Platon
- De l’inconscient à la conscience
- La philosophie du ventre
- Apprendre
- Le ventre est au centre du corps humain !
- Le ventre et les émotions
- Le ventre ou l’intériorité
- La jeunesse vient de l’intérieur
- Un point de vue énergétique
- Le mouvement
- Les rôles de la ceinture abdominale
- Bien respirer ou l’art de bien se muscler
- La morphologie
- Anatomie descriptive
- Les principes de tonification
- Votre semaine type
- Vos semaines avancée
- Les abdominaux de l’esprit : de l’esprit à la tête, de la tête aux muscles !
- Conclusion : Un beau ventre selon Aristote
- Bibliographie
- Remerciements
- Mylène Schenk