- 96 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
Transformer sa colère
À propos de ce livre
Vivre, c’est éprouver des émotions, notamment la colère. Mais il faut apprendre à exprimer cette émotion salutaire en respectant l’autre et en se respectant. Ce livre vous permettra de vous réconcilier avec votre colère, car elle permet d’exprimer ses peurs: sentiment de n’être pas reconnu ou accepté, refus de l’invasion de son territoire, fatigue et stress... Car plus nous pouvons exprimer ouvertement notre colère et plus nous pourrons écouter celle des autres – sans violence – plus nous serons capables de garder vivantes nos relations et de vivre plus épanoui. Le colérique doit apprendre à gérer ses bouffées d’émotions, à ne pas exploser de manière incontrôlée. Le non-colérique doit plutôt apprendre à ne pas nier sa colère, à ne pas se suradapter à son environnement, à oser faire l’expérience des conflits ouverts plutôt que de se réfugier dans la fuite ou dans le comportement de victime. Les auteurs nous ouvrent les portes de l’expression d’une colère bienfaisante et salutaire. La colère sans violence et l’amour font bon ménage! « Que vous soyez colérique ou que vous ayez des difficultés à exprimer vos colères, l’essentiel est que cette lecture vous donne envie d’expérimenter le changement. » Serge et Carolle Vidal-Graf sont Gestalt-thérapeutes à Bruxelles. Ils se sont spécialisés dans le travail sur la communication et partagent dans leurs ouvrages leurs expériences professionnelle et personnelle. Ils sont les auteurs aux Éditions Jouvence du Petit guide du plaisir complice et de Comment bien se disputer en couple.
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Page de titre
- Copyright
- Sommaire
- Préface de Rosette Poletti
- À qui ce livre est-il destiné ?
- Chapitre I : La colère est une émotion
- Chapitre II : La colère qu’est-ce que c’est ?
- Chapitre III : Distinction de base : les colériques et les non-colériques
- Chapitre IV : La colère sans violence
- Chapitre V : Colère et relations
- Chapitre VI : Les enfants et la colère
- Chapitre VII : Les questions qui nous sont le plus souvent posées à propos de la colère
- Conclusions