Pour une alimentation saine chaque jour de la semaine! Votre réveil n’a pas sonné, vous êtes en retard et embarquez un paquet de biscuits pour la route en guise de petit-déjeuner. À midi, vous achetez et dévorez un sandwich entre deux rendez­-vous. Et le soir, trop fatigué(e) pour cuisiner, vous faites réchauffer un plat préparé... STOP! Le temps est venu de prendre votre santé en main et de modifier votre manière de vous alimenter, sans que cela prenne trop de place dans votre emploi du temps. Grâce à ce guide pratique, vous apprendrez à reconnaître quels sont les bons aliments à privilégier, comment les distinguer des mauvais, où les trouver, comment les cuire, les déguster... Vous trouverez également des idées de repas sains et équilibrés à consommer tout au long de la journée (que vous mangiez chez vous ou à l’extérieur). Alors, prêt(e) à entreprendre cette réforme alimentaire? C'est parti!
- 128 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
Je mange sainement au quotidien, c'est parti !
À propos de ce livre
Informations
Sujet
MedicineSujet
General HealthTable des matières
- Couvrir
- Droits d’auteur
- Sommaire
- Introduction
- Quiz
- Première partie: Les bons et les mauvais aliments
- Seconde partie: Comment manger sainement ?
- Conclusion
Approuvé par les 375,005 étudiants
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