- 224 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
Construire sa santé
À propos de ce livre
Comment préserver notre capital santé? Quels sont les mécanismes fondamentaux qui organisent et soutiennent notre propre capacité à bien vivre et à faire face aux aléas de la vie?
Pour répondre à ces questions, le Dr Michel Golay a développé une méthode s’inscrivant dans les paradigmes de l’allostasie et de la salutogenèse. Cette approche globale et positive vise à entretenir notre système intérieur et notamment la relation entre nos deux principaux cerveaux: le cerveau reptilien et le cerveau intestinal. Découvrez comment notre corps ainsi entretenu, par des apports simples au quotidien, construit sans cesse sa propre santé, tout au long de la vie!
Se référant aux derniers résultats de la recherche physiologique contemporaine, ce livre s’adresse à tous ceux qui veulent se donner les moyens de comprendre les ressorts de leur santé et d’agir pour l’améliorer. Né en 1960, le Dr Michel Golay partage le fruit de trente années de recherche et d’expérience clinique. Chiropraticien de formation, ancien sportif de haut niveau et fondateur du centre Lon[h]ea de Genève, son approche vise à répondre aux impasses d’un système médical qui reste obnubilé par la seule perspective de la maladie.
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couvrir
- Titre de page
- Droits d’auteur
- Sommaire
- Introduction : Une approche optimiste
- Chapitre 1 : Une brève histoire de la santé
- Chapitre 2 : De l’homéostasie à l’allostasie
- Chapitre 3 : Comment notre corps fabrique sa santé
- Chapitre 4 : La méthode : évaluer le profil initial de votre santé
- Chapitre 5 : Une alimentation salutaire
- Chapitre 6 : L’activité physique et les thérapies manuelles
- Chapitre 7 : Assurer la qualité du sommeil
- Chapitre 8 : Quatre parcours cliniques
- Conclusion : Améliorer sa santé en se respectant
- Annexe : Quelques lignes sur le parcours de l’auteur
- Remerciement
- Glossaire
- Bibliographie
- Crédits photos